Đây là một món khoai tây kem, dễ thương, dễ làm và ngon! Phục vụ nó trong bát bánh mì nếu muốn.
Thành phần
2 cốc khoai tây gọt vỏ và thái hạt lựu
cốc cà rốt thái hạt lựu
Cúp cần tây thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
4 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che
2 cốc sữa
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
2 (15 ounce) lon toàn bộ hạt nhân, thoát nước
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đặt khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây và muối vào một nồi lớn. Thêm nước để đậy nắp và đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút; Không thoát nước.
Khi rau gần kết thúc, kết hợp sữa, bơ và bột trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp. Đánh liên tục cho đến khi bơ tan chảy và hỗn hợp mịn và dày, 5 đến 10 phút.
-
Đổ hỗn hợp sữa nóng vào rau nấu chín. Thêm ngô và cheddar; Nấu và khuấy cho đến khi cheddar tan chảy, khoảng 3 phút.
Danielle Stadelman Rdn
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 20g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 901mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 343mg | 26% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 433mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tập hợp vòng đấu gia đình với công thức bánh của Người chăn cừu nhanh chóng và dễ dàng này. Hỗn hợp thịt có thể được làm trước và đông lạnh. Bạn cũng có thể thay thế khoai tây tức thì cho thực tế nếu...
Dễ dàng chuẩn bị, công thức này có hương vị nhưng có thể đóng gói một 'cú đấm' nếu bạn chọn. Squash có xu hướng nhẹ nhưng bằng cách thêm ớt xanh thái hạt lựu (và jalapenos nếu bạn muốn...
Venison Stroganoff crockpot này rất dễ dàng và nấu chín đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 25 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng canh dầu ô...
Quinoa không phải là một hạt, mà là một hạt giống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng...
Tôi đã từng đặt hàng tương tự mỗi khi chúng tôi đến nhà hàng sushi yêu thích của chúng tôi ở California. Khi tôi chuyển đến lục địa, tôi đã bỏ lỡ món ăn rất nhiều, tôi đã tạo ra một cuộn tương tự...