Công thức này là một bữa ăn nhanh chóng và không có gluten sử dụng cây mùa thu muộn. Phục vụ với một búp bê kem chua.
Thành phần
2 Khoai tây Russet, cắt thành miếng nhỏ
1 tỏi tây, cắt thành những mảnh nhỏ
3 quả trứng
Bữa ăn hạt lanh
1 muỗng cà phê muối
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Kết hợp khoai tây và tỏi tây trong một bộ xử lý thực phẩm; xử lý cho đến khi nghiền. Thêm trứng, bữa ăn hạt lanh và muối; xung cho đến khi kết hợp.
Hỗn hợp khoai tây vào tấm nướng lót. Làm phẳng nhẹ nhàng thành vòng tròn 3 inch. Rắc phô mai Parmesan lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai Parmesan tan chảy và màu nâu vàng, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế phô mai Romano cho Parmesan nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 8g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 119mg | 40% |
| Natri 640mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức salad đẹp. Đổ đầy và ngon, khoai lang nướng hoạt động hoàn hảo với phô mai feta mặn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng...
Đây là một thịt bò nướng rất dễ dàng, rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 Bunch cần tây, băm nhỏ 3...
Đây là một bữa ăn tuyệt vời không dễ hỏng để làm trong khi cắm trại - nó chỉ sử dụng các thành phần khô hoặc đóng hộp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 26 phút Tổng thời gian: 36 phút Phục...
Về cơ bản, đây là một pilaf gạo mà tôi đã sửa đổi từng được sử dụng như một món nhồi cho một con gà nướng nhỏ. Loại hạt, nấm và thảo mộc có thể được thay đổi theo bất kỳ cách nào. Thời gian chuẩn...
Kem, miền Nam, thơm Brussels với thịt xông khói, bạn sẽ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Bacon hun khói dày 1 pound...