Bữa tối

Poulet Aigu de Tarragon

Thời gian nấu: 60
Phần: 4

Một sáng tạo cá nhân dựa trên các phương pháp cơ bản của Pháp, với một cú đấm gừng 'sắc bén'. Gà trong nước sốt kem gừng và sắp xếp trên măng tây hấp. Tuyệt vời với một chai rượu vang Bordeaux tốt trong bữa tối.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Ng nửa ức gà, có da, có da

  • 3 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ

  • Muối để nếm thử

  • 3 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 3 muỗng canh dầu ô liu

  • 3 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 hành tây trung bình, cắt nhỏ

  • 1 chén nước dùng gà

  • 1 chén kem nặng

  • 2 muỗng kem chua

  • Rượu vang trắng khô

  • 3 muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ

  • 12 ngọn giáo dày măng tây

  • 1 cây rau mùi tây tươi

  • 1 quả chanh nêm

Hướng

  1. Chà một nửa gà với muối và gừng xắt nhỏ. Xem gừng, bạn chỉ muốn hương vị thịt, nhưng không chế ngự nước sốt. Loại bỏ gừng. Ánh sáng áo gà trong bột.

  2. Đun nóng 3 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Brown gà trong da dầu nóng đầu tiên. Gà nên khoảng 3/4 nấu chín nhưng da phải có màu nâu và giòn. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên.

  3. Nhiệt 3 muỗng canh dầu ô liu còn lại trong chảo, và xào hành tây xắt nhỏ cho đến khi mềm và mờ. Sử dụng nước dùng gà để làm mất chảo. Khuấy trong kem và kem chua. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp giảm 1/4. Khuấy trong rượu vang trắng cho đến khi được pha trộn tốt.

  4. Thêm tarragon vào chảo, và đặt ức gà lên trên tarragon. Nấu trên lửa nhỏ, thìa nước sốt trên gà, cho đến khi nước sốt trở nên rất đặc, gà không còn màu hồng và nước ép của nó chạy rõ ràng.

  5. Đun nóng một inch nước muối nhẹ để đun sôi trong một cái chảo lớn. Cắt một inch ra khỏi đáy của cuống măng tây. Đặt măng tây vào chảo, đậy nắp và hấp trong 5 đến 7 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng vẫn còn màu xanh lá cây sáng. Dịch chuyển sang nóng và khô hạn.

  6. Để phục vụ, đặt 4 mũi măng tây lên mỗi tấm với tất cả các mẹo đối diện với cùng một hướng. Đặt một mặt da gà lên trên mỗi tấm để nó bao phủ các thân cây măng tây, nhưng các đầu được lộ ra. Sắt chanh trên măng tây. Nước sốt thìa trên gà, và sang một bên của măng tây.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

868 Calo
65g Mập
14g Carbs
51g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 868
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 65g 83%
Chất béo bão hòa 24g 118%
Cholesterol 229mg 76%
Natri 178mg số 8%
Tổng số carbohydrate 14g 5%
Chế độ ăn kiêng 3G 9%
Tổng số đường 3g
Protein 51g
Vitamin C 19mg 94%
Canxi 119mg 9%
Sắt 4mg 23%
Kali 846mg 18%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cowboy Cornbread

Cái hầm cao bồi Cornbread này rất dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng! Mọi người tôi đã làm nó vì yêu nó. Bạn có thể đứng đầu nó với ớt là tốt. Nó cũng tốt vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Ớt ngô

Công thức ớt ngô ngon và bổ dưỡng này là một loại mà tôi đã thực hiện nhiều lần. Nó là một chút cay. Phục vụ nó với bánh ngô hoặc qua mì ống phủ phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Bốn món thịt hầm macaroni phô mai

Casserole này là nhanh chóng và dễ dàng nhưng đầy hương vị. Cả trẻ em và người lớn đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...

Layerole có lớp đậu lăng thuần chay

Các lớp rau lát cắt lát, đậu lăng và phô mai không sữa làm cho một bài thuyết trình độc đáo trong món thịt hầm "ổ bánh" đậu lăng này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...

Gnocchi nướng với cây xô thơm và phô mai

Nuggets mềm của Gnocchi nướng là thực phẩm thoải mái cuối cùng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...