Một sáng tạo cá nhân dựa trên các phương pháp cơ bản của Pháp, với một cú đấm gừng 'sắc bén'. Gà trong nước sốt kem gừng và sắp xếp trên măng tây hấp. Tuyệt vời với một chai rượu vang Bordeaux tốt trong bữa tối.
Thành phần
Ng nửa ức gà, có da, có da
3 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
Muối để nếm thử
3 muỗng canh bột mì đa dụng
3 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, cắt nhỏ
1 chén nước dùng gà
1 chén kem nặng
2 muỗng kem chua
Rượu vang trắng khô
3 muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ
12 ngọn giáo dày măng tây
1 cây rau mùi tây tươi
1 quả chanh nêm
Hướng
Chà một nửa gà với muối và gừng xắt nhỏ. Xem gừng, bạn chỉ muốn hương vị thịt, nhưng không chế ngự nước sốt. Loại bỏ gừng. Ánh sáng áo gà trong bột.
Đun nóng 3 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Brown gà trong da dầu nóng đầu tiên. Gà nên khoảng 3/4 nấu chín nhưng da phải có màu nâu và giòn. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên.
Nhiệt 3 muỗng canh dầu ô liu còn lại trong chảo, và xào hành tây xắt nhỏ cho đến khi mềm và mờ. Sử dụng nước dùng gà để làm mất chảo. Khuấy trong kem và kem chua. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp giảm 1/4. Khuấy trong rượu vang trắng cho đến khi được pha trộn tốt.
Thêm tarragon vào chảo, và đặt ức gà lên trên tarragon. Nấu trên lửa nhỏ, thìa nước sốt trên gà, cho đến khi nước sốt trở nên rất đặc, gà không còn màu hồng và nước ép của nó chạy rõ ràng.
Đun nóng một inch nước muối nhẹ để đun sôi trong một cái chảo lớn. Cắt một inch ra khỏi đáy của cuống măng tây. Đặt măng tây vào chảo, đậy nắp và hấp trong 5 đến 7 phút, hoặc cho đến khi mềm nhưng vẫn còn màu xanh lá cây sáng. Dịch chuyển sang nóng và khô hạn.
Để phục vụ, đặt 4 mũi măng tây lên mỗi tấm với tất cả các mẹo đối diện với cùng một hướng. Đặt một mặt da gà lên trên mỗi tấm để nó bao phủ các thân cây măng tây, nhưng các đầu được lộ ra. Sắt chanh trên măng tây. Nước sốt thìa trên gà, và sang một bên của măng tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
868 | Calo |
65g | Mập |
14g | Carbs |
51g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 868 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 65g | 83% |
Chất béo bão hòa 24g | 118% |
Cholesterol 229mg | 76% |
Natri 178mg | số 8% |
Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 51g | |
Vitamin C 19mg | 94% |
Canxi 119mg | 9% |
Sắt 4mg | 23% |
Kali 846mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Cái hầm cao bồi Cornbread này rất dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng! Mọi người tôi đã làm nó vì yêu nó. Bạn có thể đứng đầu nó với ớt là tốt. Nó cũng tốt vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức ớt ngô ngon và bổ dưỡng này là một loại mà tôi đã thực hiện nhiều lần. Nó là một chút cay. Phục vụ nó với bánh ngô hoặc qua mì ống phủ phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Casserole này là nhanh chóng và dễ dàng nhưng đầy hương vị. Cả trẻ em và người lớn đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Các lớp rau lát cắt lát, đậu lăng và phô mai không sữa làm cho một bài thuyết trình độc đáo trong món thịt hầm "ổ bánh" đậu lăng này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Nuggets mềm của Gnocchi nướng là thực phẩm thoải mái cuối cùng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...