Công thức này lấy cà rốt trẻ em cùng với các thành phần tuyệt vời khác để tạo ra một món súp kem chắc chắn sẽ làm hài lòng! Bột vỏ và chặt được giữ ở mức tối thiểu. Trang trí với hành lá hoặc hẹ xanh xắt nhỏ và phục vụ với bánh mì ấm.
Thành phần
cốc bơ
2 cốc hành tây thái hạt lựu
Muối để nếm thử
1 khoai tây vàng Yukon lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cốc cần tây xắt nhỏ
6 hành lá, băm nhỏ
8 tép tỏi
6 cốc cà rốt bé
10 chén rau
4 cốc kem đánh bông nặng
muỗng cà phê cà ri nhẹ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong nồi áp suất trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và muối trong bơ nóng cho đến khi hành tây trở nên mờ, khoảng 10 phút. Thêm khoai tây, cần tây, hành lá và tỏi; Nấu cho đến khi hơi mềm, 3 đến 5 phút. Thêm cà rốt và rau; tăng nhiệt lên cao. Đặt nắp trên nồi áp suất và khóa. Đặt van thành 15 pound mỗi inch vuông (psi) hoặc 'cao', tùy thuộc vào mô hình; mang lại áp lực. Giảm nhiệt đến trung bình cao và nấu trong 7 phút.
Chuyển nồi nồi áp suất để chìm; Đổ nước lạnh lên bếp để giải phóng áp lực. Trả lại bếp cho bếp và tháo nắp. Khuấy kem và bột cà ri vào súp. Huy áp súp với máy xay ngâm cho đến khi hoàn toàn mịn. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không có nồi áp suất 8 quart hoặc lớn hơn, bạn có thể cắt giảm một nửa mọi thứ và bạn sẽ ổn.
Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm thông thường nếu bạn không có máy xay ngâm để xay nhuyễn súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 25g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 377mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 294mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Ổ bánh này là bơ, ẩm và đầy hương vị. Mưa chanh ngọt/tart thực sự đặt nó lên trên cùng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Thưởng thức nước sốt mì ống thịt này trên mì yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Cranberry phong phú và nồng nhiệt và ổ bánh cam với kem chua, thích hợp cho bữa sáng, bữa sáng, hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ. Những người chồng của tôi đã ngấu nghiến nó cho ngày Lễ Tạ ơn! Thời gian...
Một món ướp 24 giờ, được đảm bảo để làm hài lòng mọi lúc. Gà hoặc gà tây luôn ẩm, và mềm. Sử dụng một nửa công thức cho một con gà, hoặc công thức đầy đủ cho một con gà tây lên tới 25 pounds. Mọi...
Tre bắn ra với thịt lợn và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu đậu phộng 1 (14 ounce) có thể...