Tôi đã kết hợp các công thức nấu ăn Teriyaki khác để tạo ra một phiên bản ngon cho bếp yêu thích của tôi: nồi áp suất điện của tôi. Tôi đã sử dụng một hỗn hợp của đùi không xương và đấu thầu gà. Phục vụ với mì spaghetti hoặc mì gạo và bông cải xanh ... yum !!
Thành phần
cốc đường nâu
cốc nước tương giảm natium
Cup Cider Vinegar
2 muỗng canh gừng xay
2 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (20 ounce) có thể nghiền dứa
1 chén gà
3 pounds không xương, đùi gà không da
2 muỗng canh bột ngô (tùy chọn)
2 muỗng canh nước lạnh (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp đường nâu, nước tương, giấm rượu, gừng, bột tỏi, hạt tiêu, dứa nghiền và nước trái cây, và gà trong một cái bát và khuấy cho đến khi đường nâu được hòa tan.
Đặt đùi gà vào nồi áp suất và đổ vào nước sốt. Khuấy nhẹ nhàng để áo khoác. Đưa nồi áp suất lên áp suất cao trên lửa lớn, sau đó giảm nhiệt xuống thấp, duy trì áp suất cao. Nấu trong 20 phút.
Khuấy bột ngô vào nước lạnh và đặt sang một bên.
Giảm áp lực bằng phương pháp giải phóng nhanh. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển gà vào một món ăn; Che với giấy bạc và đặt sang một bên. Đánh hỗn hợp bột ngô vào nước sốt, đun sôi hỗn hợp và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước sốt đặc, khoảng 3 phút. Phục vụ thịt gà với nước sốt teriyaki.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng hỗn hợp đùi gà không xương và đấu thầu gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 11g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1009mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 43mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa xuân là thời gian để sử dụng Stinging Nettles. Họ làm một loại nước sốt mì ống tuyệt vời. Không che chảo khi nấu chúng-- một mẹo nhỏ để chúng giữ lại màu xanh lá cây tươi sáng. Thời gian chuẩn...
Salad khoai tây đỏ với dầu nhẹ, giấm và nước sốt thảo mộc. Không mayonnaise. Những đứa trẻ của tôi thích nó! Nếu bạn thích, bạn có thể để da trên khoai tây cho một món ăn nhiều màu sắc hơn. Thời...
Rang Brussels mầm với thịt xông khói từ KS. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa...
Cá hồi nhồi bông ngon. Phục vụ tốt nhất với một số măng tây hấp và cà rốt bé. Ghép nối với Chardonnay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45...
Tôi đã nghĩ ra món thịt lợn nhồi bông này với rau bina và nấm một ngày khi tìm kiếm một cái gì đó mới để làm với thịt lợn. Món ăn này rất dễ làm và lắp ráp và rất đẹp để phục vụ cho gia đình và...