Ức gà nhét tỏi được bọc với prosciutto, rang cho đến khi prosciutto giòn, sau đó phục vụ với một jus cam cranberry màu cam. Món ăn ấn tượng này rất ngon và đặc biệt tốt với khoai tây nướng, bông cải xanh và cà rốt trẻ em.
Thành phần
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc làm mềm bơ
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
8 lát mỏng Prosciutto
1 cốc gà
Cup nước cam
cốc đường trắng
1 cốc quả nam việt quất tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng thủy tinh.
Trộn tỏi băm vào bơ làm mềm. Cắt một khe vào một bên của mỗi ức gà để làm túi, và đổ đầy bơ tỏi. Bọc từng ức gà với hai lát prosciutto để tạo thành một bó. Đặt vào đĩa nướng, mặt đường may xuống, và đổ vào gà.
Nướng thịt gà trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 30 phút. Sau khi hoàn thành, lấy gà ra khỏi lò và phủ một tấm giấy nhôm. Để nghỉ ngơi trong 10 phút.
Trong khi đó, mang chất lỏng nấu ăn từ thịt gà, nước cam và đường đến lửa nhỏ trong nồi trên lửa vừa cao. Khuấy trong quả nam việt quất và nấu cho đến khi chúng bắt đầu bật, khoảng 10 phút. Lọc qua rây lưới, nhấn để trục xuất tất cả nước trái cây. Loại bỏ các chất rắn. Để phục vụ, cắt từng vú thành nhiều lát, đặt các lát vào các tấm phục vụ và mưa phùn bằng jus nam việt quất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 20g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 131mg | 44% |
| Natri 644mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 318mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi gọi đây là 'công thức với chân' vì mỗi lần tôi phục vụ nó, công thức được yêu cầu. Ngay cả những người không thích khoai mỡ và khoai lang cũng thích món ăn ngon này! Món ăn này có thể...
Tôi đã sử dụng súp lơ đông lạnh mà tôi nhanh chóng nấu trong lò vi sóng. Sau đó tôi đã thêm vào 4 thành phần nữa, cho vào nồi chiên không khí của mình và có 'cơm chiên' trong vòng dưới 15...
Nấm là một trong những mục yêu thích của tôi. Tôi đã có món ăn này như một món khai vị tại một nhà hàng và không thể tin được nó đơn giản, ngon miệng và dễ làm như thế nào. Tôi đã sử dụng khái niệm...
Khoai tây nướng này có làn da giòn, vàng, và nhẹ và mịn ở bên trong - một củ khoai tây nướng hoàn hảo. Phục vụ với một con búp bê kem chua nếu bạn thích. Thức ăn thoải mái tuyệt vời! Thời gian chuẩn...
Một công thức rẻ tiền và đơn giản cho sinh viên đại học đói khát. Thậm chí tốt hơn khi được phục vụ với bánh mì và bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 37 phút Phục...