Đây là một trong những bữa ăn dễ dàng nhưng ấn tượng!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
2 hẹ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai dê mềm
cốc phô mai mozzarella vụn
(8 ounce) Gói kem phô mai
6 quả sung, băm nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
6 nửa ức gà không xương, không xương
12 lát lớn, mỏng prosciutto
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Trải 1 muỗng canh dầu ô liu lên một tấm nướng.
Làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hẹ cho đến khi mờ, khoảng 3 phút. Khuấy tỏi, húng tây, muối và hạt tiêu vào hẹ; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Chuyển hỗn hợp hẹ vào một bát; Khuấy trong phô mai dê, phô mai mozzarella, phô mai kem, quả sung và húng quế cho đến khi kết hợp tốt.
Pound từng ức gà trên bề mặt làm việc cho đến khi mỏng. Muỗng khoảng 1/4 chén hỗn hợp phô mai dê vào giữa mỗi miếng thịt gà. Cuộn gà xung quanh làm đầy và bọc 2 miếng prosciutto xung quanh mỗi cuộn gà, bao phủ phần mở với 1 lớp prosciutto. Đặt gà cuộn vào tấm nướng đã chuẩn bị, mặt đường nối xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút; Xoay gà và tiếp tục nướng cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và prosciutto là giòn, khoảng 20 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Hãy để gà đứng trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 24g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 567mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 179mg | 14% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, nhanh chóng và súp đậu đen thịnh soạn tuyệt vời. Có hương vị mạnh mẽ tuyệt vời và là một bữa ăn trong chính nó. Tôi đã làm món này cho một bữa tiệc tối và khách của tôi rất thích nó. Tôi đã...
Một phiên bản dễ làm, hạt dẻ của loại rau này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây...
Tôi sống ở Đức 7 năm và yêu Rahmschnitzel. Mỗi công thức tôi tìm thấy nói rằng sử dụng rượu vang trắng khô trong nước sốt. Mỗi lần tôi làm nó, một cái gì đó đã bị thiếu. Đó không phải là hương vị...
Mahi Mahi Mahi Mahi ngon không khí này với bánh mì panko có một giòn thỏa mãn trong khi philê cá bật ra hoàn toàn dễ vỡ. Phục vụ với một bên gạo hoặc sử dụng philê cho tacos cá. Thời gian chuẩn bị...
Đây thành thật là cá hồi tốt nhất bạn từng nếm thử! Lemony thì là phi lê cá hồi hấp hoàn hảo trong túi giấy thiếc kèm theo nước sốt tartar tự làm! Nhanh. Đơn giản. Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 25...