Bánh tamale dễ dàng với thịt lợn kéo.
Thành phần
1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
2 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc được chế biến thịt lợn kéo
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt nhân
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
1 (4,5 ounce) có thể thái hạt lựu màu xanh lá cây
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
2 (6 ounce) Hộp hỗn hợp bánh ngô (như Martha White)
1 cốc sữa
2 quả trứng lớn
1 (8 ounce) Gói phô mai trộn Mexico cắt nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm lớn với bơ.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa; Khuấy hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và xào cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Khuấy thịt lợn kéo và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 3 phút.
Loại bỏ khoảng 1/2 chất lỏng từ ngô và cà chua thái hạt lựu với ớt; Thêm ngô còn lại, cà chua thái hạt lựu với ớt và chất lỏng vào hỗn hợp thịt lợn. Khuấy trong ớt xanh và gia vị taco; Nấu cho đến khi sự nhất quán mong muốn và nóng qua, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đánh bông bánh ngô, sữa và trứng với nhau trong một cái bát. Đổ nhiều hơn 1/2 bột vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Nướng bánh ngô trong lò đã làm nóng trước trong 6 đến 7 phút. Hủy bỏ từ lò nướng và đổ hỗn hợp thịt lợn lên trên. Rắc phô mai Mexico, sau đó đổ bột bánh ngô còn lại lên trên.
Nướng cho đến khi topping ngô có màu nâu vàng, 30 đến 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu hỗn hợp thịt lợn kéo quá ướt, hãy để ráo nước trong một cái chao. Một cửa hàng tạp hóa gần tôi bán những bồn tắm 12 ounce của thịt lợn được nấu chín sẵn, và tôi sử dụng hai trong số đó.
Tôi sử dụng hỗn hợp bánh ngô Martha White (R) kiểu Mexico.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 615 | Calo |
| 29g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 615 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 1943mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 533mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một giải pháp thay thế ít carb cho mì ống, món ăn này có spaghetti spaghetti được nhồi với gà tây xay, măng tây xào, cà chua, húng quế, hành tây và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích, đặc biệt là những người kén ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Súp lơ dường như ăn cắp chương trình những ngày này và trong khi tôi yêu một món bít tết súp lơ ngon, chúng cần một số cạnh tranh. Bít tết bắp cải giữ nhau tuyệt vời trên vỉ nướng và đơn giản để...
Chỉ cần yêu thích hương vị rối của những patty tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Patty tan chảy Thành phần 8 lát trung bình...
Súp yêu thích, ớt khoai tây và súp khoai tây mịn màng, cân bằng nhau trong cuộc hôn nhân cay và nhẹ này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ...