Quê hương của tôi có một lễ hội bí ngô mỗi năm và đây là một trong những công thức nấu ăn mà gia đình chúng tôi thích.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
1 (28 ounce) có thể bóc vỏ cà chua và thái hạt lựu bằng nước trái cây
cốc bí ngô đóng hộp
1 muỗng canh bánh bí ngô
1 muỗng canh bột ớt
cốc đường trắng
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò cho đến khi nâu; làm khô hạn. Khuấy trong hành tây và ớt chuông và nấu 5 phút. Khuấy trong đậu, nước ép cà chua, cà chua thái hạt lựu và bí ngô xay nhuyễn. Nêm gia vị bánh bí ngô, bột ớt và đường. Đun nhỏ lửa 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 16g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 924mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 50mg | 251% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 846mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức Picadillo dễ dàng tuyệt vời này về thịt bò, ô liu và ớt ngọt từ bà ngoại Cuba của con trai tôi. Chúng tôi phục vụ nó trên đậu đen và gạo với chuối chiên ở bên cạnh, thật...
Một chút quá thịnh soạn để được gọi là một món súp, công thức này là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt lợn kéo còn sót lại. Thật là một niềm vui của đám đông, tôi không thể giữ nó trong nhà của tôi...
Bánh mì bánh mì có một hình ảnh ngọt ngào, nhưng bạn phải thử phiên bản mặn! Ngạc nhiên. Puddings bánh mì mặn rất dễ làm và chúng không tốn kém, ngon miệng và an ủi. Tôi hy vọng bạn thích cái này ...
Công thức xúc xích và ớt này là tuyệt vời cho bất cứ ai yêu thích ớt chuông! Bố tôi luôn làm điều này cho tôi khi tôi lớn lên, và bây giờ tôi làm nó cho gia đình của mình và nhận được các cuộc hôn...
Một công thức mì ống dễ dàng nhưng rất ngon với ô liu cà tím và kalamata. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng...