Bánh mì nướng gia vị bí ngô này làm một bữa sáng kỳ nghỉ ngon miệng. Đó là một vòng quay tuyệt vời trên bánh mì nướng kiểu Pháp truyền thống, đo lường cho bất kỳ người yêu bánh bí ngô nào. Ăn với xi -rô cây phong ấm áp!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Cup nửa rưỡi
cốc bí ngô đóng hộp
3 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
cốc quả óc chó băm nhỏ
8 lát bánh mì ngày cũ
Hướng
Dầu nhẹ một chảo và nóng trên lửa vừa.
Đánh một nửa rưỡi, bí ngô xay nhuyễn, trứng, quế, vani và gia vị bánh bí ngô với nhau trong một cái bát. Khuấy trong quả óc chó cho đến khi phân phối đều.
Đặt 1 lát bánh mì vào bát và để ngâm trong một thời gian ngắn. Nhấc bánh mì lên để cho phép chất lỏng dư thừa trở lại vào bát, sau đó chuyển sang chảo nóng. Khuấy hỗn hợp bí ngô để phân phối lại quả óc chó. Lặp lại để ngâm và nấu bánh mì còn lại, nấu theo nhiều đợt nếu cần thiết.
Nấu từng mẻ cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 phút mỗi bên. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 14g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 443mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 145mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sinh tố bữa sáng protein cao nhanh chóng và dễ dàng bằng cách sử dụng Nutribullet của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...
Một công thức gia đình cho bánh mì chanh việt quất yêu thích của chúng tôi. Không cần máy trộn! Giống như hầu hết các ổ bánh ngọt, nó ngon nhất khi được phép ngồi một ngày, được bọc trong bọc nhựa...
Bánh mì quế ngọt ngào, ngọt ngào này là một bước ngoặt tuyệt vời trên bánh mì nướng Pháp với sữa trứng. Chúng tôi có nó vào mỗi buổi sáng Giáng sinh. Phục vụ với kem đánh bông và blackberry hoặc dâu...
Bột bánh quy này tương tự như bánh phồng nhưng sử dụng một quy trình ít cầu kỳ hơn nhiều. Nó hoạt động tuyệt vời cho bánh tart trái cây, ham và phô mai, và bánh sừng bò sô cô la - và tất nhiên, bánh...
Granola này siêu ngọt và siêu ngon! Rất dễ thực hiện, và rất làm đầy cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...