Giấm gạo, bơ đậu phộng và gừng mang lại hương vị lấy cảm hứng từ châu Á cho một món slaw đầy màu sắc được làm bằng bắp cải đỏ, táo và một chút hành tây trắng.
Thành phần
6 muỗng canh rượu vang gạo
6 muỗng canh dầu ô liu
5 muỗng bơ đậu phộng kem
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm nhỏ
đầu bắp cải đỏ, băm nhỏ
2 Braeburn hoặc Fuji Táo
cốc hành tây băm nhỏ
Hướng
Rà giấm rượu gạo, dầu ô liu, bơ đậu phộng, nước tương, đường nâu, gừng và tỏi với nhau trong một cái bát để làm một món mịn.
Quăng bắp cải đỏ, táo và hành tây trong một bát salad lớn và đổ mặc quần áo lên đá; Ném vào áo khoác. Lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 282 | Calo |
| 21g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 282 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 536mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 43mg | 216% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp đơn giản nhưng được xây dựng với hương vị tinh tế! Ăn với hành lá xắt nhỏ hoặc rau mùi tây tươi, tùy chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Một món salad Romaine đơn giản đứng đầu với nước sốt nữ thần xanh cổ điển được làm bằng mayonnaise, rau mùi tây, rau bina, húng quế, tarragon và nước chanh. Thời gian hoạt động: 20 phút Tổng thời...
Salad ngon và dễ chế biến này có tôm hùm mọng nước được ném với ớt chuông màu vàng, cần tây giòn và hành tây cay trong một cơ sở kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Salad cà rốt của tôi có một chút xoắn với nó ... dừa! Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như bạn bè và vị hôn phu của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là một món salad ngọt, rối với rau bina hơi héo. Nó kết hợp với nhau siêu nhanh và dễ dàng, với kết quả tuyệt vời! Tôi đã sử dụng một giấm đường nam việt quất mà tôi đã làm, nhưng bạn cũng có thể...