Đây là một loại nước sốt mì ống nhanh chóng, đầy hương vị. Múc vào mì ống ngắn với một muỗng phô mai Pecorino Romano hào phóng. Đây không nhằm mục đích là một loại nước sốt mà bạn làm mờ mì ống. Nếu cà chua tươi không làm vườn tươi và đầy hương vị, tôi sẽ xem xét việc bỏ qua chúng từ công thức.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
5 tép tỏi, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
6 cà chua khô, mềm và xắt nhỏ
1 muỗng canh
1 nhúm oregano khô
2 cà chua chín, thái hạt lựu
12 ô liu Kalamata, rỗ và quý
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ, tỏi xào, hành và ớt đỏ. Khuấy trong cà chua khô mặt trời, hoàng tộc và oregano. Thêm cà chua chín tươi và ô liu kalamata. Nấu được bao phủ trong khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 17g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 463mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi tình cờ thấy điều này khi tôi có quá nhiều dứa và đào. Mứt kết quả có vị rất giống sốt vịt khi ấm, và nó tạo ra một gia vị tuyệt vời cho các bữa ăn mặn và đi kèm với thịt gà một cách độc đáo...
QUỐC TUYỆT VỜI Honey-Miso này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi mà tôi đã viết. Mọi người đều thích nó! Nó là tuyệt vời trên một món salad xanh tươi, cà chua thái lát, hoặc như...
Sự ngọt ngào của xoài, dứa và ớt đỏ được cho một zing từ gừng tươi và một cú đá từ hạt tiêu ớt nóng. Phục vụ tương ớt này với gà nướng hoặc hải sản cho một hương vị thú vị! Thời gian chuẩn bị: 35...
Thổ Nhĩ Kỳ là một loại thịt đầu tiên tuyệt vời cho trẻ sơ sinh vì nó dễ tiêu hóa, và thịt tối có nhiều sắt rất cần thiết. Làm thức ăn cho em bé của riêng bạn khá dễ dàng, ngay cả với Thổ Nhĩ Kỳ! Tôi...
Súp khoai tây kem này là tốt bất cứ lúc nào trong năm, nhưng đặc biệt là trong những tháng thời tiết lạnh. Nó hâm nóng tốt và có thể được làm mà không cần thịt xông khói hoặc phô mai. Điều này đủ đầy...