Tôi đã làm fajitas gà trên bếp với gia vị taco đóng gói trong nhiều năm nhưng luôn luôn được dọn dẹp rất nhiều sau đó. Điều này không chỉ nếm thử tốt hơn, mà còn dễ dàng hơn để dọn dẹp và thỏa mãn hơn! Ăn kèm với bánh tortillas ấm, kem chua và phô mai vụn. Nước sốt taco tùy chọn.
Thành phần
cốc dầu ô liu, chia
2 pound ức gà không xương, cắt thành dải
1 muỗng cà phê hạt tỏi, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê bột ớt, hoặc nếm thử
1 nhúm oregano khô hoặc nếm
1 cái thì không
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua cho ớt
1 hành tây lớn, cắt vào dải
1 ớt chuông xanh, cắt thành dải hoặc nếm thử
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải hoặc nếm thử
(4 ounce) Có thể cắt ớt xanh
muỗng cà phê muối dày dạn, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Rưới 2 muỗng canh dầu ô liu trên đáy của đĩa thủy tinh 10x14. Thêm dải gà.
Kết hợp 2 muỗng canh dầu ô liu còn lại, hạt tỏi, bột ớt, oregano và thì là trong một bát nhỏ. Xoa hỗn hợp trên gà. Thêm cà chua, hành tây, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ và ớt xanh. Trộn kỹ. Rắc muối dày dạn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không che, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 430 | Calo |
| 19g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 430 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 562mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 82mg | 412% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 744mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi có tin rằng một quán cà phê địa phương đã đóng cửa, tôi đã cầu xin chủ sở hữu cho công thức này. Sự ngọt ngào của nho đỏ khen ngợi cà ri một cách hoàn hảo và hạnh nhân cung cấp một giòn đẹp...
Một công thức yêu thích cho các vòng hành tây ngọt và cay của miền Nam tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Một món ăn tuyệt vời là một món ăn yêu thích cho Derby Day (hoặc bất kỳ ngày nào). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục...
Gang làm một công việc tuyệt vời trên gà trong lò! Sử dụng phương pháp này, mỗi phần của chân tiếp xúc với sức nóng của chảo, và con gà kết thúc ở vị trí "lên ngực" truyền thống ở cuối nấu...
Với cải xoăn om và đậu đỏ, món ăn an ủi này có thể được phục vụ qua các loại ngũ cốc hoặc với bánh ngô cho một bữa ăn mùa đông thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...