Món burrito đơn giản và dễ dàng với rất nhiều hương vị mà những đứa trẻ của tôi yêu thích. Nếu tôi có một lịch trình bận rộn và không có nhiều thời gian để đánh một bữa ăn thịnh soạn, công thức này là của tôi! Thưởng thức! Phục vụ với kem chua và nước sốt nóng.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 gói hỗn hợp gia vị tack taco
cốc nước
1 (28 ounce) có thể nước sốt enchilada nhẹ
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước (tùy chọn)
8 bánh tortillas, cắt thành dải 2 inch
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm gia vị taco và nước; Nấu và khuấy cho đến khi thịt được phủ, khoảng 5 phút nữa. Thêm nước sốt enchilada, đậu tươi và ngô; khuấy để kết hợp.
Đặt một lớp dải tortilla ở dưới cùng của một món nướng. Đầu với một lớp hỗn hợp thịt, nhiều dải tortilla và phô mai Mexico; Lặp lại các lớp khi cần thiết. Kết thúc với một lớp phô mai Mexico.
Nướng trong lò cho đến khi phô mai tan chảy và vàng, 8 đến 10 phút.
Nấu ăn ghi chú
Các thành phần có thể được chuẩn bị trước thời hạn, và thịt hầm có thể được giữ trong tủ đông cho một bữa ăn không có thuốc. Tôi nấu nó ở 375 độ F (190 độ C) trong 45 đến 60 phút, hoặc nếu đông lạnh, cho đến khi được làm ấm qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 22g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 823mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 194mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những enchiladas gà đích thực này với nước sốt nốt ruồi được lấy cảm hứng từ một món ăn được phục vụ tại nhà hàng La Carta de Oaxaca của Seattle. Sô cô la và ớt khô làm một loại nước sốt phong phú và...
Chim ớt được nhồi với sự pha trộn cay của chorizo, hành tây, tỏi, thảo mộc tươi, Worrouershire, ba loại phô mai và gạo. Nếu bạn có hương vị cho gia vị, bạn sẽ thích chúng. Đừng để số lượng thành phần...
Một công thức Kielbasa dễ dàng nấu với ớt đỏ và vàng và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1 (16 ounce...
Tacos là một trong những món ăn đầu tiên mà tôi phải tìm một sự thay thế thuần chay. Bây giờ, chúng tôi làm những món tacos khoai tây một cách thường xuyên. Gia vị chúng lên với một số mảnh ớt đỏ...
Tôi chỉ làm công thức này vào mùa thu vì hương vị rất giống như mùa thu. Dấu hiệu của xi -rô cây phong và quả nam việt quất ấm áp thực sự đặt nó ra. Điều này là đủ tốt cho công ty và các cặp tuyệt...