Một món súp ngon dễ làm vào những đêm bận rộn.
Thành phần
5 cốc nước
3 muỗng canh cơ sở súp gà
Mì trứng 1 pound
1 pound ức gà không xương cắt thành khối 1 inch
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 cốc cà rốt xắt nhỏ
1 muỗng gừng
1 muỗng cà phê mù tạt mặt đất
1 muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Kết hợp nước và cơ sở súp trong chảo 2 quart và đun sôi, khoảng 5 phút. Thêm mì. Thêm thịt gà, đậu Hà Lan và cà rốt. Thêm gừng, mù tạt và muối. Đun sôi súp cho đến khi mì mềm, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 654 | Calo |
| 10g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 654 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 2196mg | 95% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Súp minestrone thuần chay yêu thích của mọi người có thể được thực hiện trong vài phút trong nồi tức thì của bạn. Đơn giản, phong phú và hương vị với việc bổ sung quinoa và cải xoăn. Thời gian chuẩn...
Cách tốt nhất này để chuẩn bị spaghetti squash là trong nồi tức thì của bạn! Nó luôn luôn đấu thầu chỉ sau 7 phút. Đó là một chất thay thế thuần chay, thuần chay cho các món mì truyền thống, và sẵn...
Tay xuống, đây là những miếng thịt lợn ngon nhất tôi từng có. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 miếng thịt lợn...
Con gà hấp này rất ngon và phổ biến ở các nước Đông Nam Á, nơi nó thường được phục vụ với cơm gà. Chúng tôi yêu nó rất nhiều. Nó rất dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Một công thức cá nhanh, đơn giản và ngon miệng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ philê cá trắng chắc chắn nào cho các công thức nấu ăn này như Scrod, Walleye hoặc Halibut. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...