Nó là một món ăn ngon miệng, kem và phong phú và có vị tuyệt vời với thịt gà và bánh tươi.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
6 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1 inch
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc sữa
3 (10 ounce) Các gói rau bina băm nhỏ lạnh - tan băng, thoát nước và vắt khô
Cup nửa rưỡi
Hướng
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây, thịt xông khói và tỏi cho đến khi thịt xông khói giòn, 5 đến 7 phút.
Đánh bột, muối và hạt tiêu đen vào hỗn hợp hành tây cho đến khi trộn và bột và nhỏ giọt tạo thành một hỗn hợp, 1 đến 2 phút.
Từ từ đánh sữa vào hỗn hợp hành tây. Đun sôi, liên tục đánh trứng, cho đến khi nước sốt dày và kem, 3 đến 5 phút.
Khuấy rau bina và nửa rưỡi vào nước sốt; Nấu cho đến khi rau bina được làm nóng qua, 4 đến 6 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 23g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 1008mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 339mg | 26% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 801mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Borscht trắng này là nỗ lực đầu tiên của tôi trong việc tái tạo một món ăn Ba Lan cũ mà tôi nhớ từ thời thơ ấu. Mọi người làm điều đó khác nhau. Trang trí với những nhánh thì tươi. Thời...
Súp Oxtail là một món ăn Hawaii địa phương chủ yếu, và đặt nó tại bất kỳ nhà hàng địa phương nào sẽ đắt tiền. Và đừng hiểu lầm tôi, nấu nó ở nhà cũng đắt như vậy, nếu không muốn nói là nhiều hơn...
Đây là một món ăn thực sự tốt. Bất kỳ thương hiệu rượu whisky nào cũng có thể được sử dụng, tôi thích Crown Royal. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Công thức này kết hợp hương vị của nước sốt teriyaki, dứa, hành tây ngọt, ớt đỏ, hạt điều và một ít tỏi với thịt gà mềm và phô mai Thụy Sĩ (đó là một bổ sung tuyệt vời!). Nó là dễ dàng để chuẩn bị...
Công thức gà giật này là một điều trị nhiệt đới, mọng nước. Bạn sẽ thích sức nóng và hương vị của nước ướp bốc lửa này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...