Đây là một món ăn thực sự tốt. Bất kỳ thương hiệu rượu whisky nào cũng có thể được sử dụng, tôi thích Crown Royal.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường nâu
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê gừng đất
2 muỗng canh hành tây băm khô
Cup whisky bourbon
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành những khối có kích thước cắn
2 muỗng canh rượu trắng khô
Hướng
Kết hợp nước tương, đường nâu, bột tỏi, gừng xay, hành tây băm khô và rượu whisky bourbon trong chảo nướng 9x13 inch. Khuấy trong miếng gà. Che và làm lạnh, khuấy thường xuyên, trong vài giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Khám phá gà; Đặt trong lò đã làm nóng trước. Gà nếm cứ sau 10 phút. Nấu cho đến khi nước ép chạy rõ ràng, khoảng 1 giờ.
Hủy bỏ gà nấu chín khỏi chảo nướng; Nước ép và các bit màu nâu từ món nướng thành một cái chảo. Khuấy trong rượu vang trắng. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi nước sốt nóng, và đã giảm nhẹ. Khuấy trong gà; Đun nóng thêm 1 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook
Chân gà hoặc thịt đùi có thể được sử dụng thay vì vú cho hương vị phong phú hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 2g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1861mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Cắt thịt lợn được nhồi với đào, jalapeno, và xúc xích và lăn vào rollatini và nướng cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng và dễ dàng trông có vẻ sành ăn. Công thức này được thực hiện trong một CIO...
Công thức gà chiên không khí bơ này đưa gà rán lên một mức độ lành mạnh hơn. Tôi đã sử dụng đùi gà không xương, không da, vì vậy nếu bạn sử dụng xương, thời gian nấu sẽ khác. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức Colcannon này sử dụng tỏi tây và bắp cải xanh nhưng nó có vị ngon không kém với cải xoăn. Đó là giá vé Halloween truyền thống của Ailen nhưng thật thoải mái, nó tốt bất cứ lúc nào! Thời...
Một món ăn ngon và phong phú cho bánh crepe. Ghép nối với bánh crepe ngọt ngào. Ăn ngon nhất với cà phê, nước hoặc nước cam (mimosas). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Một món cá hồi nướng nhanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần cốc nước 1 chanh, nước ép Cup bơ, cắt thành 16 miếng 2...