Goulash này với mì trứng là một bữa ăn tự làm đủ dễ dàng cho một sinh viên đại học bận rộn! Thịt bò và phô mai thịnh soạn với mì và ngô.
Thành phần
1 (12 ounce) Đèn trứng gói
1 pound thịt bò nạc
1 (26 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt nhân
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì trứng và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút; làm khô hạn.
Thịt bò nâu trong một cái chảo trên lửa vừa; Để ráo nước thêm dầu mỡ.
Trộn trong nước sốt spaghetti, ngô, hành tây và phô mai với thịt bò trên lửa vừa. Thêm mì và khuấy cùng nhau để nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 885 | Calo |
| 35g | Mập |
| 101g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 885 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 1314mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 101g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 289mg | 22% |
| Sắt 7mg | 40% |
| Kali 1117mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp món ăn chính thịnh soạn. Đi tuyệt vời vào một đêm mùa đông lạnh lẽo với một ổ bánh mì nóng. Phục vụ qua mì ống Orzo, hoặc mì súp yêu thích của bạn. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một sự thay đổi tốt đẹp từ bánh kếp ngọt. Họ đi kèm với các món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh kếp Thành phần Cốc sữa...
Thịt bò nướng Hà Lan thịnh soạn này chứa đầy rau rất đơn giản-thịt bò, thêm các thành phần còn lại và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời...
Công thức spaghetti cacio e pepe này đã được sản xuất trong gia đình chúng tôi trong nhiều năm và mọi người đều thích nó. Đó là một biến thể rất cơ bản và dễ dàng trên Mac và phô mai. Thời gian chuẩn...
Feta và rau bina pita này rất ngon, đầy hương vị và tốt cho bạn. Nó làm cho một món khai vị tiệc tuyệt vời hoặc một bữa ăn đầy đủ. Lớp vỏ giòn là những gì tôi thực sự thích! Bạn có thể thay đổi lớp...