Goulash này với mì trứng là một bữa ăn tự làm đủ dễ dàng cho một sinh viên đại học bận rộn! Thịt bò và phô mai thịnh soạn với mì và ngô.
Thành phần
1 (12 ounce) Đèn trứng gói
1 pound thịt bò nạc
1 (26 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt nhân
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì trứng và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút; làm khô hạn.
Thịt bò nâu trong một cái chảo trên lửa vừa; Để ráo nước thêm dầu mỡ.
Trộn trong nước sốt spaghetti, ngô, hành tây và phô mai với thịt bò trên lửa vừa. Thêm mì và khuấy cùng nhau để nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 885 | Calo |
| 35g | Mập |
| 101g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 885 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 1314mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 101g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 289mg | 22% |
| Sắt 7mg | 40% |
| Kali 1117mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết sắt phẳng đáp ứng hương vị Bistro châu Á hợp thời! Với một mặt của hỗn hợp rau châu Á, đó là một bữa tối dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 5...
Ba loại rau và gạo trộn với nhau, nhưng đó là phô mai thực sự làm cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Công thức Sliders Lamb này là một cách nhanh chóng, dễ dàng và thú vị để làm quen với Lamb! Đó là tốt nhất nếu thịt cừu trong nước được sử dụng, vì nó nhẹ và hương vị hơn nhiều so với thịt cừu nhập...
Tinaktak (phát âm là tee-nack-tack) có thể có nguồn gốc từ âm thanh của thịt cắt: tak! tak! tak! Nó là một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của Guam và chắc chắn là một món ăn yêu thích của...
Một món trứng tráng Tây Ban Nha làm từ khoai tây cắt lát mỏng và hành tây, nấu trong dầu ô liu và liên kết với một hỗn hợp trứng đơn giản. Nóng hoặc lạnh như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 20...