Công thức này cho mì parmesan là một món ăn nhanh chóng và dễ dàng. Sử dụng bất kỳ hình dạng của mì ống, kem (hoặc nửa rưỡi), tỏi, bơ và phô mai parmesan. Bạn cũng có thể thêm rau cắt hoặc gà thái hạt lựu hoặc giăm bông để làm cho nó nhiều hơn một bữa ăn hoàn chỉnh. Nó rất thỏa mãn và những đứa trẻ thích nó!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Farfalle (Bow Tie) mì ống
cốc bơ
1 cốc kem đánh bông nặng
2 tép tỏi, bóc vỏ
hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống nhuyễn trong một cái nhọt, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua miếng thịt mà cắn, khoảng 12 phút; Để ráo nước và trả mì vào nồi.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ; Thêm kem và tép tỏi. Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, 2 đến 3 phút. Hủy bỏ và loại bỏ tép tỏi. Nước sốt kem vào mì ống Bow Tie; Nêm hạt tiêu đen. Thêm phô mai Parmesan; Quăng cho đến khi phô mai tan chảy.
Lời khuyên
Nếu sử dụng phô mai parmesan đóng hộp (màu xanh lá cây), bạn cần sử dụng kem trong nước sốt. Nếu bạn sử dụng sữa thông thường, parmesan sẽ tụ lại thành một miếng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 28g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 227mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 156mg | 12% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 158mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn bên đơn giản để kết hợp với thịt của bạn trong khi bạn đã bị hút thuốc. Tôi đã thử một số combo hương vị khác nhau nhưng đã phát hiện ra rằng dầu ô liu, muối và hạt tiêu hoạt động tốt nhất...
Một sự thay đổi tốt đẹp từ bánh muffin zucchini ngọt ngào truyền thống, công thức này sử dụng zucchini, hành tây, tỏi, ớt đỏ rang và cà chua khô, dẫn đến một chiếc bánh muffin ẩm, hoàn hảo vào bữa...
Sử dụng bếp của bạn để chuẩn bị bữa ăn nhanh và ngon này với thịt gà, rau bina, nấm và mì ống trong một tuần, hoặc cho khách! Sử dụng một nồi cho mì ống và một nồi cho thịt gà, rau và nước sốt, sau...
Bữa ăn dễ dàng, dễ dàng này sử dụng rất nhiều rau quả tươi, và một số đông lạnh hoặc đóng hộp để làm cho nó dễ dàng. Ground Thổ Nhĩ Kỳ có thể được thêm vào cho những người yêu thích thịt. Phục vụ...
Nhiều như tôi yêu thích một món thịt bò truyền thống, hoặc sườn thịt bò om, đôi khi tôi thích làm rung chuyển mọi thứ bằng cách áp dụng các kỹ thuật tương tự cho một vài thành phần phi truyền thống...