Một sự thay đổi ngon miệng trên một yêu thích cũ. Trang trí với bơ thái lát, rau mùi, hành lá, phô mai cheddar, kem chua, hoặc bất kỳ loại ớt yêu thích của bạn!
Thành phần
1 (1 pound) Chorizo Mexico mặt đất
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ màu xanh lá cây
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể ớt
1 (14 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh
1 khoai lang lớn, thái hạt lựu
(6 ounce) có thể dán cà chua
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 lá bay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 cốc nước, hoặc để nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào chorizo, hành tây và ớt chuông cho đến khi chorizo chủ yếu là màu nâu và rau mềm, khoảng 10 phút. Thêm ớt xanh và tỏi; Xào trong 3 đến 5 phút nữa.
Chuyển hỗn hợp xào sang nồi nấu chậm. Thêm đậu ớt, cà chua thái hạt lựu, khoai lang, bột cà chua, bột ớt, quế, đinh hương, lá nguyệt quế, muối và hạt tiêu. Trộn đều. Thêm nước cho đến khi ớt ở mức độ nhất quán mong muốn của bạn.
Nấu trên cao trong ít nhất 4 giờ. Phục vụ trong bát sâu.
Ghi chú của Cook:
Thay thế nước dùng gà cho nước nếu muốn.
Để chuẩn bị dễ dàng, kết hợp tất cả các thành phần vào nồi nấu chậm của bạn, ngoại trừ nước/nước dùng. Trộn và thêm chất lỏng vào tính nhất quán mong muốn. Nấu trên cao trong 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 18g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1596mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 37mg | 187% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức cho thịt viên tự làm dễ dàng mà mẹ tôi sử dụng lớn lên. Bây giờ tôi làm chúng cho gia đình tôi, và người chồng kén chọn của tôi yêu họ. Phục vụ với sự lựa chọn của bạn về mì ống. ...
Rượu vang đỏ và mù tạt làm những điều tuyệt vời cho món bít tết mềm này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Cà rốt và zucchini được nướng trong một món thịt hầm phong phú và seesy và đứng đầu với một lớp vụn bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Bỏ gói mùa đó sang một bên và thử công thức đơn giản này thay thế. Nó không chỉ sử dụng các mặt hàng chủ lực mà bạn còn biết chính xác những gì trong đó. Thêm axit vào thịt nai tối thiểu hóa bất kỳ...
Gà rán dày dạn được phục vụ với nước sốt phong phú làm từ nhỏ giọt chảo. Đó là sự tốt lành nhà chắc chắn không dành cho những người ăn kiêng! Mất một số chuẩn bị, nhưng chắc chắn là xứng đáng. Thưởng...