Gạo chiên dứa với giọng châu Á rất tốt với nhiều thứ. Hoàn hảo cùng với thịt gà và thịt bò, nhưng cũng tốt với cá hồi, tôm hoặc sò điệp. Điều này kết hợp với nhau nhanh chóng, vì vậy hãy lấy tất cả các thành phần của bạn được chuẩn bị trước khi bạn bắt đầu nấu ăn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc thái hạt lựu hành tây ngọt
1 muỗng canh rễ gừng nghiền
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chén dứa tươi
ớt chuông đỏ thái hạt lựu
cốc đậu Hà Lan tan băng
2 chén gạo trắng lạnh, nấu chín
2 muỗng canh nước tương natri thấp, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê dầu mè
2 muỗng canh hành lá cắt lát
1 muỗng cà phê hạt mè nướng
Hướng
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây thái hạt lựu và nấu trong khoảng 1 phút. Thêm gừng và tỏi; Nấu, khuấy liên tục, trong 1 phút.
Tăng nhiệt lên trung bình cao; Thêm dứa, ớt chuông đỏ và đậu Hà Lan. Nấu, khuấy liên tục, trong 3 đến 4 phút. Khuấy trong gạo và nước tương; Nấu cho đến khi nước sốt được kết hợp tốt, 1 đến 2 phút. Khuấy trong dầu mè và loại bỏ khỏi nhiệt.
Trang trí với hành lá thái lát và hạt vừng trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Để làm cho rễ gừng dễ dàng hơn, đóng băng trong khoảng 1 giờ.
Ngoài ra, hạt mè đen sẽ mang lại cho màu sắc đẹp mắt này và thêm một chút hấp dẫn mắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 9g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 53mg | 266% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những mục yêu thích thời thơ ấu của tôi từ quê tôi, thành phố Cebu, ở Phillipines. Khi hoàn thành, bạn có thể hấp món ăn này trên máy hấp trong 10 phút để bắt chước hiệu quả của một món ăn...
Dễ dàng, ngon miệng, hoàn hảo để giải trí. Mọi người tôi đã phục vụ ớt gà dễ dàng này đã yêu cầu tôi cho công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số...
Cánh gà Hickory hickory mềm được phủ trong một miếng chà khô cay và được làm nhòe trong nước sốt thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Thưởng thức phiên bản nồi tức thì hấp dẫn này của Haluski. Bữa ăn rất nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15...
Theo truyền thống, Coulis được mô phỏng trong các loại nước ép của chính nó để dày lên, nhưng tôi muốn tăng tốc quá trình và đi cùng với bột ngô. Grand Marnier chỉ thêm một chút hương vị màu cam...