Một cách ngon để sử dụng hết thức ăn thừa của bạn từ thịt lợn kéo! Đi tốt với một chút xà lách trộn.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể nướng đậu (chẳng hạn như đậu của Bush)
8 (10 inch) Tortillas bột mềm
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 pound thịt lợn kéo, nóng
Gói 1 (8 ounce)
1 (16 ounce) có thể nước sốt enchilada nhẹ
Hướng
Đổ đậu vào một cái chậu và đun nhỏ lửa trên lửa vừa thấp.
Đặt một bánh tortilla lên một đĩa an toàn cho lò vi sóng, rắc hành tây, 2 muỗng đậu và 2 đến 3 muỗng thịt lợn kéo. Rắc monterey jack phô mai, và cuộn bánh tortilla đóng lại. Rưới qua 2 muỗng canh nước sốt enchilada, và rắc nhiều phô mai hơn.
Lò vi sóng cho đến khi nóng qua và phô mai tan chảy, khoảng 1 phút. Lặp lại với bánh tortillas còn lại và các thành phần làm đầy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 18g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1293mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 334mg | 26% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức sườn thịt lợn rơi tự chế của cha tôi. Bất cứ khi nào tôi làm những thứ này cho ai đó, họ yêu họ và luôn yêu cầu tôi làm nhiều hơn. Nó lấp đầy ngôi nhà của bạn với một mùi tuyệt vời...
Công thức Mac và Cheese nướng kem này là một sản phẩm tôi lần đầu tiên làm ba năm trước khi tôi ở California. Khi tôi trở về Texas, tôi đã làm nó cho mẹ tôi. Đây bây giờ là macaroni và phô mai yêu...
Nước sốt miền Nam cho pesach được làm với bữa ăn matzo. Công thức có thể được điều chỉnh để phù hợp với sở thích của bạn. Gia đình tôi thích mặc quần áo màu nâu với nhiều hạt tiêu, nhưng bạn có thể...
Một món ăn phụ tuyệt vời cho hầu hết mọi bữa ăn! Đây là một trong những điều ưa thích của tôi. Tôi làm cho nó mỗi Lễ Tạ ơn vì nó diễn ra tuyệt vời với Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức bánh mì bí ngô và phô mai siêu thú vị làm cho một mặt đẹp hoặc trung tâm cho bàn mùa thu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 30...