Những món mì gạo kiểu Trung Quốc này làm một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì khô
2 muỗng canh dầu thực vật
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
Nước sốt ớt
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước và đun sôi; Khuấy mì gạo và trở lại đun sôi. Nấu cho đến khi al dente, 2 đến 3 phút; Cố gắng không vượt qua vì chúng sẽ trở nên nhợt nhạt. Làm khô hạn.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm tỏi và xào cho đến khi mềm. Khuấy mì; Nêm nước tương, tương ớt, muối và hạt tiêu. Rắc hành lá xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 271 | Calo |
| 7g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 271 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 357mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tôm yêu thích chính của Charleston thường được phục vụ như 'tôm n grits'. Phục vụ trên grits nóng, gạo hoặc bánh quy tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Công thức món hầm thịt cừu này rất thịnh soạn và ngon miệng. Tốt nhất là làm lạnh món hầm qua đêm và hâm nóng lại vào ngày hôm sau để ăn. Điều này "tuổi" này tốt! Thời gian chuẩn bị: 20...
Công thức kiểu Hy Lạp này đã được một người phụ nữ Pháp trao cho tôi. Nó rất hương vị, kết hợp các thành phần truyền thống Địa Trung Hải với nước sốt cổ điển của Pháp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Những miếng thịt lợn này được làm chậm trong 1 đến 1 1/2 giờ trong một cái chảo có mái che trên bếp ... chúng tan chảy trong miệng bạn. Không cần dao! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...
Pate là một cách tuyệt vời để sử dụng cá hồi còn sót lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cốc pate Thành...