Làm một loại nước sốt ngon tuyệt vời so với spaghetti hoặc linguine. Hãy chắc chắn để có một lượng lớn bánh mì Ý sẵn sàng để ngâm mình mỗi giọt cuối cùng!
Thành phần
5 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
2 (6,5 ounce) lon căm ngao, với nước trái cây
2 (16 ounce) lon cà chua nghiền
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo lớn, tỏi nâu nhẹ trong dầu ô liu. Khuấy trong rau mùi tây, nghêu với nước trái cây, cà chua nghiền nát, muối và hạt tiêu để nếm thử.
Đun nhỏ lửa trong 45 phút. Phục vụ qua mì ống nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 19g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 402mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 47mg | 233% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 29mg | 162% |
| Kali 1263mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Rất đơn giản, lành mạnh và ngon miệng! Số tiền là tùy thuộc vào bạn! (Lưu ý: Là một hướng dẫn chung, một khẩu phần sẽ bao gồm một ức gà với 1 đến 2 của mỗi loại rau). Dễ dàng và linh hoạt! Phục vụ...
Cilantro pesto này là một biến thể ngon của Basil Pesto với một chút zip! Bạn có thể thay thế giấm bằng nước cốt chanh, nước chanh hoặc nước sốt salad Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Hỗn hợp nhồi làm bánh mì dai, và sự kết hợp của gia vị là bất thường và ngon miệng Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Nước sốt pizza trắng này là tuyệt vời cho pizza rau, pizza thịt hoặc mì ống. Chải bột bánh pizza yêu thích của bạn với dầu ô liu, lây lan, thêm toppings yêu thích của bạn và nướng cho mỗi hướng dẫn...
