Món ăn này rất dễ làm và rất Nhật Bản. Nó làm tôi nhớ đến các món ăn mà tôi đã đặt hàng trong các nhà hàng Nhật Bản. Bạn có thể thêm nước sốt nóng Hàn Quốc nếu bạn thích nó hơi cay.
Thành phần
1 cốc gạo trắng hạt ngắn chưa nấu chín
2 cốc nước
1 chén gà
cốc nước tương
2 muỗng canh đường nâu
hành tây, thái lát mỏng
Cúp nấm shiitake, thái lát mỏng
1 con ức gà không da, không xương - cắt thành dải
4 Hành lá, cắt thành các mảnh 1 inch
2 quả trứng, đánh bại
6 đậu tuyết, cắt lát mỏng
Hướng
Đun đun sôi gạo và nước trong nồi; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Đun sôi gà trong một cái chảo nhỏ. Khuấy trong nước tương và đường nâu cho đến khi đường tan. Giảm nhiệt xuống thấp; giữ ấm.
Đun nóng vài muỗng canh nước sốt gà trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy nấm và nấm shiitake trong nước sốt cho đến khi hành tây mềm, khoảng 3 phút. Thêm thịt gà, hành lá, và thêm một vài muỗng canh nước sốt; Tiếp tục nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút nữa. Trải hỗn hợp gà đều trên chảo; Đổ trứng đánh bại. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và rắc đậu tuyết. Nấu và khuấy cho đến khi trứng đã chắc chắn và không còn chảy, khoảng 3 phút.
Chia gạo giữa hai bát và muỗng hỗn hợp trứng đều vượt qua. Đổ thêm nước sốt gà lên gạo để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 619 | Calo |
| 7g | Mập |
| 106g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 619 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 2283mg | 99% |
| Tổng số carbohydrate 106g | 39% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 574mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Rolls hơi ngọt dễ dàng cho các thợ làm bánh mới. Tuyệt vời nếu bạn bị dị ứng sữa hoặc trứng. Đây là một yêu thích của gia đình vào những ngày lễ. Đừng để các hướng dẫn làm bạn sợ ... Tôi hứa nó thật...
Ziti nướng này với xúc xích hoàn toàn có thể là một điều mà tôi liên tục được yêu cầu làm. Nó đầy hương vị và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Bông cải xanh được ném vào nước sốt có hương vị với dầu mè, dầu ớt, nước sốt hoisin, gia vị và nướng trong một cái chảo nướng không dính. Một chút char với nước sốt cay dính là một sự thay đổi lớn từ...
Đây là một sự thay đổi khác nhau về tốc độ từ bánh quy thông thường, đầy màu sắc cho các ngày lễ, và rất dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
