Bạn có thể đánh salad khoai tây này chỉ trong 25 phút. Nó không yêu cầu thức ăn thừa.
Thành phần
2 khoai tây, bóc vỏ và thái hạt lựu
3 quả trứng chín, bóc vỏ và thái hạt lựu
dưa chuột, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cà chua, thái hạt lựu
1 cuống cần tây, thái hạt lựu
hành tây, thái hạt lựu
Cupped màu xanh lá cây
Cup mayonnaise ít béo
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và rửa sạch với nước lạnh.
Kết hợp khoai tây, trứng, dưa chuột, cà chua, cần tây, hành tây, hành lá, mayonnaise và mù tạt trong một bát lớn; Khuấy cho đến khi kết hợp đều. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 5g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 391mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 567mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã được yêu cầu lấy một món salad đến một sân sau và không muốn lấy thứ cũ giống nhau, vì vậy tôi đã đưa ra công thức này, kết hợp các tính năng của một số món salad khác nhau mà tôi đã có trong...
Công thức bánh muffin zucchini-carrot gia vị này là một cách tuyệt vời để lén nhiều rau vào chế độ ăn uống của bạn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Bà cố Ailen của tôi đã cố định điều này thường xuyên. Những đứa trẻ của tôi biết rằng chúng sẽ có nó mỗi Halloween, sau đó cả mùa đông dài. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Làm cho ahi poke theo phong cách Hawaii mọi lúc mọi nơi. Đây là một công thức poke shoyu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 bảng Thành phần 1 pound bít tết...
Một hỗn hợp của những con ớt xanh thái hạt lựu, hành lá và ô liu đen băm nhỏ trong hỗn hợp kem cay được cuộn lên thành các pinwheel có kích thước cắn. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện! Thời gian...