Tôi yêu công thức fettucine tôm này vì nó nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
1 (16 ounce) hộp pasta fettuccine khô
Bơ, chia
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) gói phô mai
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 cốc sữa
1 (8 ounce) Gói phô mai Parmesan nghiền
1 Pinch Ground Black Pepper
1 (3,5 ounce) bình được chuẩn bị Pesto Basil Pesto
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Nấu fettucine khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một cái chảo sâu trên lửa vừa. Thêm tôm và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, 2 đến 3 phút. Thêm bơ còn lại vào chảo và để tan chảy. Khuấy trong phô mai kem và bột tỏi cho đến khi mịn, khoảng 2 phút. Khuấy trong sữa và phô mai parmesan cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt mịn, khoảng 2 phút nữa. Nêm hạt tiêu.
Gấp Pesto vào nước sốt kem. Để ráo nước fettuccine và quăng với nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 894 | Calo |
| 51g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 894 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 51g | 66% |
| Chất béo bão hòa 28g | 141% |
| Cholesterol 242mg | 81% |
| Natri 1103mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 718mg | 55% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bông cải xanh được rang với tỏi và dầu ô liu, sau đó được ném với nước chanh và phô mai parmesan cạo. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 Bông cải xanh đầu, rửa sạch và cắt thành những mảnh...
Gà nướng với một lớp men ngọt và cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (3 pound) nguyên gà, cắt thành...
Làm mới thói quen gà của bạn với nấm, ớt và cà chua trên đỉnh khoai tây nghiền kem. Bữa ăn dễ dàng, hương vị này là ít chất béo, quá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời...
Một món ăn rất tươi trên salad mì ống. Tinh chỉnh theo ý thích của bạn với các loại rau khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 1 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút Tổng thời...
Đây là cách mẹ chồng tôi làm món thịt bò hầm và bà đến từ Alabama. Nam như bạn có thể nhận được. Không sử dụng cà chua chung, chúng làm cho điều này nhạt nhẽo. Tôi sử dụng cánh tay nướng vai và cắt...