Tôi yêu công thức fettucine tôm này vì nó nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
1 (16 ounce) hộp pasta fettuccine khô
Bơ, chia
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) gói phô mai
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 cốc sữa
1 (8 ounce) Gói phô mai Parmesan nghiền
1 Pinch Ground Black Pepper
1 (3,5 ounce) bình được chuẩn bị Pesto Basil Pesto
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Nấu fettucine khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một cái chảo sâu trên lửa vừa. Thêm tôm và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, 2 đến 3 phút. Thêm bơ còn lại vào chảo và để tan chảy. Khuấy trong phô mai kem và bột tỏi cho đến khi mịn, khoảng 2 phút. Khuấy trong sữa và phô mai parmesan cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt mịn, khoảng 2 phút nữa. Nêm hạt tiêu.
Gấp Pesto vào nước sốt kem. Để ráo nước fettuccine và quăng với nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 894 | Calo |
| 51g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 894 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 51g | 66% |
| Chất béo bão hòa 28g | 141% |
| Cholesterol 242mg | 81% |
| Natri 1103mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 718mg | 55% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Salad đơn giản với hương vị tươi và trình bày đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cà chua, cắt lát 1 hành tây, cắt lát và giảm một...
Một chất làm đầy không điển hình cho Pierogis ngon lành! Phục vụ: 6 Năng suất: 3 cốc làm đầy Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật 1 chén hành tây xắt nhỏ 1 chén nấm xắt nhỏ 14 ounce dưa cải thìa...
Chanterelles có hương vị êm dịu đáng yêu và màu sắc đẹp ánh sáng đẹp. Nếu bạn không thể chạm tay vào Chanterelles, thực sự bất kỳ loại nấm hoang dã hoặc nấm hạt dẻ mua ở cửa hàng nào cũng sẽ làm...
Súp ăn chay thịnh soạn với hương vị độc đáo. Để lại hạt tiêu Jalapeno cho một phiên bản thân thiện với trẻ em hơn. Hương vị và điều chỉnh gia vị nếu cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Khoai tây chiên với hành tây và ô liu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 Khoai tây...