Vết hàu nhanh và ngon này làm phiền và lộn xộn ra khỏi bức tranh. Tất cả được thực hiện trên đầu bếp, và có vị như nó đã được nấu trong lò nướng cả ngày!
Thành phần
2 muỗng bơ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Teaspoon sage khô
Teaspoon gia cầm gia cầm
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
cốc nước
cốc bơ thực vật
1 (6 ounce) gói hỗn hợp nhồi bánh ngô khô
2 (8 ounce) hàu lon, thoát nước và bảo lưu chất lỏng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, và nấu và khuấy cần tây cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong nhà hiền triết và gia cầm. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn nước dùng gà với nước trong một cái chảo lớn, và đun sôi trên lửa vừa; Khuấy trong bơ thực vật cho đến khi tan chảy. Lightly khuấy hỗn hợp nhồi ngô vào hỗn hợp nước dùng cho đến khi nước dùng hấp thụ; Fluff hỗn hợp nhồi với một cái nĩa. Trộn đủ chất lỏng hàu để làm ẩm cho nước sốt, khoảng 1/2 chén, hoặc như mong muốn. Nhẹ nhàng khuấy trong cần tây với bơ và gia vị từ chảo, hàu và hạt tiêu đen.
Nấu ăn cho đến khi nóng và các hương vị đã pha trộn, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 394 | Calo |
| 21g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 394 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 1533mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 10mg | 53% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc lò nướng "đùi gà" rán "là một bữa tối hoàn hảo! Chúng thân thiện với ngân sách và có thể được biến thành một bữa ăn hoàn chỉnh được phục vụ trên gạo, quinoa hoặc một món...
Đây là một công thức đơn giản cho lingcod hoặc cá đáy khác. Nó làm cho một bữa ăn ngon khi ăn kèm với gạo pilaf và salad Caesar. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 30...
Những củ cà rốt nồi chiên không khí này được ném vào nước sốt mật ong có hương vị màu cam và thảo quả. Chúng dịu dàng, ngon miệng và có thể ở trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy nửa giờ. Thời gian...
Sự phong phú nấu chín trong một thế giới có nhịp độ nhanh, công thức thịnh soạn này chắc chắn sẽ thêm sự thoải mái và thỏa mãn sự thèm ăn lớn nhất. Bạn thề rằng nó gần như tự làm. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức tôi tạo nên sau khi ăn vô số ức gà nhạt nhẽo. Gà rất dễ chuẩn bị và công thức này làm cho thịt mềm và ngon ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...