Vết hàu nhanh và ngon này làm phiền và lộn xộn ra khỏi bức tranh. Tất cả được thực hiện trên đầu bếp, và có vị như nó đã được nấu trong lò nướng cả ngày!
Thành phần
2 muỗng bơ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Teaspoon sage khô
Teaspoon gia cầm gia cầm
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
cốc nước
cốc bơ thực vật
1 (6 ounce) gói hỗn hợp nhồi bánh ngô khô
2 (8 ounce) hàu lon, thoát nước và bảo lưu chất lỏng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, và nấu và khuấy cần tây cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong nhà hiền triết và gia cầm. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn nước dùng gà với nước trong một cái chảo lớn, và đun sôi trên lửa vừa; Khuấy trong bơ thực vật cho đến khi tan chảy. Lightly khuấy hỗn hợp nhồi ngô vào hỗn hợp nước dùng cho đến khi nước dùng hấp thụ; Fluff hỗn hợp nhồi với một cái nĩa. Trộn đủ chất lỏng hàu để làm ẩm cho nước sốt, khoảng 1/2 chén, hoặc như mong muốn. Nhẹ nhàng khuấy trong cần tây với bơ và gia vị từ chảo, hàu và hạt tiêu đen.
Nấu ăn cho đến khi nóng và các hương vị đã pha trộn, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 394 | Calo |
| 21g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 394 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 1533mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 10mg | 53% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Fajita thực vật này là một bữa ăn trong tuần yêu thích của tôi. Bạn có thể thêm ớt jalapeo hoặc salsa siêu nóng trong công thức này nếu bạn thích món ăn nóng của bạn nóng. Thời gian chuẩn...
Sau khi bị ám ảnh nhẹ với Yang Chow ở thị trấn Trung Quốc của LA, tôi cảm thấy tôi đã giải mã món ăn của họ tốt nhất có thể. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Món ăn ảnh hưởng châu Á này là đơn giản và ngon miệng! Phục vụ với gạo và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...
Gà nướng chậm có hương vị tinh tế với một loại thảo mộc, cần tây, hành tây, và một dòng rượu vang đỏ. Nó ngon ngọt và ẩm; Lòng tốt đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian...
Đây là công thức của tôi cho bột cho bánh nướng nổi tiếng của Philippines với thịt gà và thịt lợn (liên kết với công thức trong chú thích). Phục vụ nóng với phở súp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời...