Gà nướng nhồi với một món gạo có hương vị nghệ thơm.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 (2 đến 3 pound) toàn bộ gà
3 cốc gạo trắng nấu chín
1 cốc nho khô
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng canh củ nghệ mặt đất
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo nhỏ, làm nóng hai muỗng canh dầu ô liu. Khi dầu nóng, xào hành tây xắt nhỏ. Thêm củ nghệ và nho khô. Áp chảo. Thêm gạo nấu chín và muối. Trộn đều.
Bơ bên ngoài của cả hai con gà và rắc một ít hạt tiêu lên cả hai. Nhồi hỗn hợp gạo vào cả hai con gà. Đặt trong một đĩa nướng 9x13 inch được bôi trơn và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong khoảng 1 giờ (hoặc cho đến khi gà đẹp và nâu và nước ép rõ ràng).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 600 | Calo |
| 29g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 600 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 137mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 611mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Basil tươi là điều cần thiết để có được hương vị tươi mát đó với một chút ngọt và chua trong món ăn này. Các thành phần đều có trong tay khi khu vườn thảo mộc của tôi vào mùa! Thêm một món salad và...
Một sự thay đổi tốt đẹp từ bánh kếp ngọt. Họ đi kèm với các món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh kếp Thành phần Cốc sữa...
Khóa học chính thịt này, được phục vụ với nước sốt nấm hấp dẫn, là một cái búng tay để lắp ráp và bật trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Dễ dàng, bánh cua cấp nhà hàng với panko. Phục vụ chúng ấm với nêm chanh, nước sốt cocktail, hoặc sốt cao răng bên cạnh một món salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Công thức gà giật này là một điều trị nhiệt đới, mọng nước. Bạn sẽ thích sức nóng và hương vị của nước ướp bốc lửa này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...