Salad trái cây này thường được tìm thấy trên xe đẩy đường phố ở Mexico. Để có một vòng xoắn thú vị, tôi đã thêm chuối và dứa tươi, và cắt nhỏ bạc hà tươi để thêm màu. Rất mới mẻ.
Thành phần
2 quả cam lớn, bóc vỏ và phân đoạn
1 xoài, thái hạt lựu
1 chén dứa tươi thái hạt lựu
1 cốc jicama thái hạt lựu
1 dưa chuột nhỏ, cắt lát
1 chuối, cắt lát
2 Limes, nước ép
1 muỗng nêm gia vị Lime Chile (như Tajin), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon băm nhỏ bạc hà tươi, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Cắt các đoạn màu cam làm đôi và đặt vào một cái bát. Thêm xoài, dứa, jicama, dưa chuột và chuối. Thêm nước cốt chanh và rắc gia vị ớt; Ném vào áo khoác. Rắc bạc hà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 1g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 304mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 103mg | 515% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, tươi cá riêng lẻ các bát lasagna mà làm hài lòng dạ dày mỗi lần. Tôi phục vụ món này với một món salad bên vườn nhỏ và măng tây nướng, nhưng nó dễ dàng có thể là một bữa ăn. Thời gian...
Thịt ba-tip ướp, ướp này đi kèm với hương vị ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 5 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Thành phần cốc salad Ý...
Không chỉ là tác phẩm kinh điển của Mỹ và cổ điển, nó còn là một trong những thứ thoải mái nhất bạn từng ăn và điều tuyệt vời về công thức bánh bao này là nó sẽ hoạt động trên bất kỳ món súp hay món...
Công thức Zuppa Toscana này giống hệt như món súp tại "OG". Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xúc xích Ý 1 pound 1 muỗng cà...
Fettuccine Alfredo này có nước sốt kem, thịt gà mọng nước, mì ống al dente hoàn hảo, và một loại thảo mộc tươi ... tất cả những gì còn thiếu là người phục vụ và kiểm tra. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...