Salad trái cây này thường được tìm thấy trên xe đẩy đường phố ở Mexico. Để có một vòng xoắn thú vị, tôi đã thêm chuối và dứa tươi, và cắt nhỏ bạc hà tươi để thêm màu. Rất mới mẻ.
Thành phần
2 quả cam lớn, bóc vỏ và phân đoạn
1 xoài, thái hạt lựu
1 chén dứa tươi thái hạt lựu
1 cốc jicama thái hạt lựu
1 dưa chuột nhỏ, cắt lát
1 chuối, cắt lát
2 Limes, nước ép
1 muỗng nêm gia vị Lime Chile (như Tajin), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon băm nhỏ bạc hà tươi, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Cắt các đoạn màu cam làm đôi và đặt vào một cái bát. Thêm xoài, dứa, jicama, dưa chuột và chuối. Thêm nước cốt chanh và rắc gia vị ớt; Ném vào áo khoác. Rắc bạc hà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 1g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 304mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 103mg | 515% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ngon và không thể cưỡng lại mà mọi người đều yêu thích. Nó kết hợp khoai tây kem, hành tây giòn, nước thịt mịn và xúc xích ngon !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35...
Tôi lấy những hạt đậu xanh dài mà bạn tìm thấy trong một số nhà hàng Fusion Fusion. Nếu bạn không có hạt tiêu Tứ Xuyên, món ăn này vẫn sẽ có hương vị tuyệt vời, mặc dù bạn có thể muốn thêm một số...
Nước cốt dừa cung cấp kem và chỉ là một chút ngọt ngào cho món súp phong phú, hương vị này. Chicken Rotisserie còn sót lại hoạt động hoàn hảo trong công thức này. Bắt đầu với một món salad xanh và...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và rất ngon! Cả gia đình yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Gumbo này luôn luôn xuất hiện tuyệt vời. Sử dụng xúc xích yêu thích của bạn, gạo, gà và gà tây. Dường như không quan trọng, luôn luôn là một niềm vui đám đông. THƯỞNG THỨC! Thời gian chuẩn bị: 30...