Công thức đường dốc này với khoai tây chiên chảo và thịt xông khói giòn làm cho một món ăn mùa xuân ngon miệng. Nếu bạn chưa bao giờ có một đoạn đường nối, bạn đang bỏ lỡ. Một thành viên của gia đình Leek, họ có vị như tỏi, hành tây, và một chút gì đó đặc biệt!
Thành phần
5 khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt lát
2 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói
6 đường dốc, cắt lát mỏng
5 lát thịt xông khói nấu chín, xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây bắt đầu mềm, khoảng 10 phút; làm khô hạn.
Làm nóng nhỏ giọt thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy khoai tây trong nhỏ giọt nóng cho đến khi vàng nâu, khoảng 15 phút. Khuấy trong đường dốc và thịt xông khói; Nêm muối và hạt tiêu đen. Tiếp tục nấu ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đường dốc mềm, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 505 | Calo |
| 6g | Mập |
| 103g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 505 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 309mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 103g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 70mg | 350% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1878mg | 40% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đang tìm kiếm một sự thay thế lành mạnh cho mì cho spaghetti, spaghetti squash là một sự thay thế ngon miệng. Điều này cũng làm cho một mặt ngon. Phục vụ với nước sốt spaghetti hoặc nêm muối...
Món ăn phụ đơn giản này kết hợp với nhau trong đèn flash và là một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của bí đao màu vàng của bạn từ khu vườn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng...
Bánh táo ngọt và mì có nguồn gốc Đông Âu. Kugels có thể được làm thành nhiều hương vị, cả ngọt và mặn. Phục vụ ấm hoặc lạnh, như một món ăn phụ hoặc một món tráng miệng. Giống như Lasagna, Kugel có...
Không có sàng được sử dụng ở đây! Công thức này sử dụng tất cả trừ cốt lõi của lê, và có kết cấu và hương vị đẹp. Điều chỉnh lượng vỏ cam theo ý thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đậu xanh với thịt xông khói, cà chua và hành tây, (tùy chọn) là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện chỉ với một vài thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...