Một loại sốt mì ống chưa nấu chín, không đường và chay mang lại hương vị tuyệt vời mà không cần nấu tất cả các chất dinh dưỡng. Hoàn hảo cho chế độ ăn thực phẩm thô khi được phục vụ qua spaghetti squash chưa nấu chín.
Thành phần
2 cà chua, băm nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon khô hương thảo
Hướng
Huy áp cà chua, bao gồm hạt và nước trái cây, trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Chuyển sang một thùng chứa 2 cốc có nắp.
Khuấy ớt chuông xanh, hành tây, nước cốt chanh, tỏi, muối biển, oregano và hương thảo thành cà chua xay nhuyễn. Đặt nắp trên thùng chứa và làm lạnh ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 38 | Calo |
| 0g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 38 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 118mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 34mg | 169% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng này có một mớ ngon từ hương vị lựu và nam việt quất. Chúng nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Bánh nướng được phục vụ tốt nhất ấm áp. Chúng có thể được lưu trữ trong một...
Được sử dụng như một loại nước sốt, mưa phùn hoặc nước chấm, nước sốt tỏi kem này với bơ rất dễ dàng và linh hoạt. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 quả bơ rất chín từ Mexico Cup đồng...
Tôi chọn công thức này khi tôi sống ở Ý; Mọi người đều thích nó. Nghĩ rằng đã đến lúc chia sẻ! Các hạt merlot và gà là những thành phần rất quan trọng đặt công thức này ngoài các loại nước sốt khác. ...
Công thức này làm cho một lớp pizza lớn. Lớp vỏ trên cùng với toppings yêu thích của bạn và nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 15 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng...
Bột cho cuộn này được thực hiện bằng cách sử dụng một nhà sản xuất bánh mì. Không còn nhào! Những cuộn này có hương vị tuyệt vời, tốt nhất tôi từng có. Người cải thiện bánh mì dễ tìm thấy ở một số...