Đậu đỏ và công thức gạo này đã được em gái tôi tặng cho tôi. Đó là một món ăn thịnh soạn - tuyệt vời cho những tháng mùa đông lạnh lẽo. Để làm cho nó một chút thịt hơn, tôi cắt một miếng bít tết nhỏ thành hình khối và thêm trong 20 phút cuối. Phục vụ trên gạo nấu chín.
Thành phần
2 chén đậu đỏ khô
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
muỗng cà phê tỏi băm khô
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê hạt cần tây
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Tiêu đề cayenne Pepper
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 lá bay
1 Ham Hock
1 pound xúc xích hun khói, cắt lát
Hướng
Chọn đậu khô và ngâm chúng trong nước qua đêm.
Ngày hôm sau, thoát nước ngâm và đặt đậu vào một nồi lớn hoặc nồi nấu chậm. Đậy nước và khuấy trong hành tây khô và tỏi. Nêm muối, đường, hạt cần tây, thì là, hạt tiêu cayenne, mảnh ớt đỏ và lá nguyệt quế. Thêm vào Ham Hock và đẩy xuống đậu. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong 3 đến 4 giờ.
Khuấy trong xúc xích hun khói, đun nhỏ lửa thêm 20 phút nữa và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 24g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1450mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu những chiếc thang âm này với cà chua anh đào, ricotta và mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc bột mì...
Công thức này rất dễ dàng để chuẩn bị và có vị giống như một món tráng miệng hơn là một loại rau. Tôi đã không tìm thấy bất cứ ai không thích nó. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 4 chén...
Đây là một chiếc Chislic chúng tôi nấu ăn tại nhà ga rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Khác với một hạt tiêu nhồi bông truyền thống thường sử dụng gạo thông thường và nước sốt dựa trên cà chua. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 53 phút Tổng thời gian: 1 giờ 28 phút Phục vụ: 4...
Đấu thầu và cá hồi nhẹ với nước sốt sữa chua rối. Phục vụ với bánh mì giòn và khoai tây chanh. Nếu bạn có thể, hãy sử dụng cá hồi mới bắt. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời...