Món salad củ cải vàng này với nho, hành tây đỏ, và một loại nước sốt chanh rối được làm mới và hương vị, nhưng vẫn hơi nuông chiều. Củ cải vàng nhẹ hơn và ngọt hơn hương vị so với màu đỏ.
Thành phần
Cách ăn mặc:
chén nước chanh tươi vắt
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê cá cơm
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
cốc dầu ô liu thêm dịch
Xa lát:
3 củ cải vàng nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 đầu rau diếp lá đỏ
1 cốc nho đỏ không hạt, giảm một nửa
Hành tây nhỏ màu đỏ, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp nước chanh, tỏi, mù tạt Dijon, bột cá cơm, muối và hạt tiêu để mặc trong bát. Phát trực tiếp trong dầu ô liu, đánh cho đến khi kết hợp tốt; để qua một bên.
Cắt phần ngọn lá của củ cải và đầu rễ. Chà từng củ cải đường với một ít dầu ô liu, và nêm muối và hạt tiêu. Bọc chặt mỗi miếng giấy và đặt trên một tấm nướng.
Bánh củ cải trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi bạn có thể dễ dàng xuyên qua các trung tâm bằng một con dao Paring, 40 đến 45 phút.
Lấy củ cải khỏi lò và để nguội vẫn được bọc trong giấy cho đến khi bạn có thể xử lý chúng, 10 đến 15 phút. Chà từng củ cải bằng khăn giấy để loại bỏ da. Đặt sang một bên để nguội, sau đó cắt theo sở thích của bạn, thành các khối hoặc lát.
Nước mắt rau diếp thành từng mảnh và thêm vào một cái bát lớn cùng với nho và hành tây đỏ. Thêm củ cải và cho salad một khuấy nhẹ. Rưới một số thay đồ theo sở thích của bạn, và ném nhẹ nhàng cho đến khi tất cả được phủ tốt. Lưu trữ bất kỳ thay đồ còn lại được phủ chặt trong tủ lạnh.
Lời khuyên
Nếu thời gian cho phép, hãy chuẩn bị thay đồ và nướng củ cải vào đêm hôm trước và lưu trữ chúng trong tủ lạnh để chuẩn bị salad siêu dễ dàng vào ngày hôm sau. Hương vị của mọi người khác nhau khi nói đến việc sử dụng bao nhiêu món salad, vì vậy tốt nhất là không thêm tất cả cùng một lúc. Rưới nước mặc cho đến khi bạn đạt được sở thích cá nhân của bạn.
Lưu ý biên tập:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng salad trộn. Số lượng thực tế của món salad được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 21g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 177mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 361mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cách tốt hơn Moe's! Những burritos thuần chay này rất dễ làm và ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 burritos Thành phần 2...
Dễ dàng thực hiện, tuyệt vời bất cứ lúc nào, và luôn luôn là một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành...
Một công thức gà và bánh bao dễ dàng cho một bữa ăn, thoải mái vào một ngày tuyết lạnh. Tôi có bốn đứa con là những người kén ăn, và họ thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ...
Một chowder ngao tuyệt vời để phục vụ với bánh mì bột chua nóng hoặc tốt hơn nữa, trong một bát bánh mì bột chua. Cả gia đình tôi thích công thức chowder ngao này, và tôi chắc chắn bạn cũng sẽ như...
Đậu lăng lấy cảm hứng từ Ấn Độ cả gia đình cũng sẽ yêu và em bé. Một khi dal và gạo ở mức độ nhất quán mong muốn, nó đã sẵn sàng để ăn hoặc đóng băng. Hãy chắc chắn rằng hỗn hợp là hoàn toàn mát mẻ...