Khoai tây nướng tuyệt vời với khoai tây, hành tây và cà rốt. Điều này đã được truyền từ bà tôi.
Thành phần
4 pounds muck rang
2 cốc nước
2 cốc sốt cà chua
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
6 khoai tây lớn, bóc vỏ và giảm một nửa
1 hành tây lớn, cắt lát
6 củ cà rốt, bóc vỏ và cắt lát
2 muỗng canh bột mì đa dụng
cốc nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt rang vào chảo rang. Đậy nắp 2 cốc nước, sốt cà chua, bột ớt, đường và muối. Nấu 1 giờ trong lò đã làm nóng trước.
Đặt khoai tây, hành tây và cà rốt vào chảo rang với nướng và chất lỏng. Tiếp tục nấu 1 giờ, hoặc cho đến khi các loại rau mềm và nhiệt độ bên trong của thịt đã đạt tối thiểu 145 độ F (63 độ C).
Lấy rang và rau ra khỏi chảo, và để ráo chất lỏng còn lại vào một cái bát. Trong một bát riêng, trộn bột và nước. Khuấy vào chất lỏng nướng còn lại để làm nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 651 | Calo |
| 29g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 651 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 1077mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1350mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn không thể đánh bại tiếng Anh này! Nó có một sự pha trộn của các hương vị mà bạn không bao giờ mong đợi. Điều này đã trở thành một yêu thích của những người bạn phiên dịch lịch sử của tôi. Thời...
Cách nhanh chóng và ngon miệng để ăn mặc cà rốt. Các loại gia vị khác nhau tạo ra một hương vị độc đáo trong khi bơ và nước dùng giúp làm mềm cà rốt đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Lasagna này với mì chưa nấu chín là siêu dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Nó được làm với một loại nước sốt chuẩn bị và không cần phải đun sôi mì. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Chia gà tây xay với quinoa là tuyệt vời cho chó ớt, nachos, hoặc chỉ trong một cái bát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 51 phút Tổng thời gian: 1 giờ 6 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Phô mai kem phô mai có hương vị Tây Nam rất dễ đặt cùng nhau và đóng băng tốt. Tôi làm một cái nồi mỗi tuần và thưởng thức món súp thỏa mãn này cho bữa trưa tại văn phòng. Phục vụ với fritos trên đầu...