Red Rice và Xúc xích là một yêu thích của Charleston. Tôi thích sử dụng xúc xích gà tây, một lựa chọn tốt khác là xúc xích Ý.
Thành phần
2 chén gạo trắng hạt dài
4 cốc nước
3 lát thịt xông khói gà tây
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 (16 ounce) gói xúc xích gà tây hun khói, giảm một nửa và cắt lát
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, thoát nước
1 (14 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
Hương ăn khô của Ý để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp gạo và nước trong nồi, và đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút, cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ. Để qua một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt xông khói, và màu nâu ở mỗi bên. Thêm hành tây, tỏi và ớt xanh vào chảo, và nấu cho đến khi mềm, khuấy thường xuyên. Trộn trong xúc xích, và nấu cho đến khi nóng, sau đó đổ vào cà chua. Nấu chỉ cho đến khi nóng qua. Khuấy trong gạo nấu chín và sốt mì spaghetti. Nêm với gia vị Ý, muối và hạt tiêu. Chuyển sang một món thịt hầm lớn, và phủ một nắp hoặc giấy nhôm.
Nướng trong 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, sau đó tháo nắp và nấu thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 12g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1258mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món thịt hầm Polenta khá nhanh chóng và đơn giản, sử dụng nước sốt mua hàng và Polenta để tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Casserole này rất phong phú, vì vậy hãy sử dụng các phần ăn...
Đây là một công thức tuyệt vời làm cho một số lượng rất lớn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (10,75...
Đây là một món ngô nhung và ngon tuyệt với khoai tây và thịt xông khói. Hai loại phô mai được khuấy vào phút cuối, mang lại cho món súp này một hương vị khó quên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Thức ăn thoải mái! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật, chia 1 pounds không xương...
Sancocho là thức ăn thoải mái của Puerto Rico! Đây là công thức của mẹ tôi mà bà phục vụ với bánh mì để ngâm hương vị ngon. Sự pha trộn của rau và các loại thảo mộc trong món hầm này bị ảnh hưởng bởi...