Red Rice và Xúc xích là một yêu thích của Charleston. Tôi thích sử dụng xúc xích gà tây, một lựa chọn tốt khác là xúc xích Ý.
Thành phần
2 chén gạo trắng hạt dài
4 cốc nước
3 lát thịt xông khói gà tây
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 (16 ounce) gói xúc xích gà tây hun khói, giảm một nửa và cắt lát
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, thoát nước
1 (14 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
Hương ăn khô của Ý để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp gạo và nước trong nồi, và đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút, cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ. Để qua một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt xông khói, và màu nâu ở mỗi bên. Thêm hành tây, tỏi và ớt xanh vào chảo, và nấu cho đến khi mềm, khuấy thường xuyên. Trộn trong xúc xích, và nấu cho đến khi nóng, sau đó đổ vào cà chua. Nấu chỉ cho đến khi nóng qua. Khuấy trong gạo nấu chín và sốt mì spaghetti. Nêm với gia vị Ý, muối và hạt tiêu. Chuyển sang một món thịt hầm lớn, và phủ một nắp hoặc giấy nhôm.
Nướng trong 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, sau đó tháo nắp và nấu thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 12g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1258mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Ướp và nấu ăn trong túi lò giữ cho món đặc biệt này là món ăn chính này ẩm và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ...
Một công thức thực sự của Ý mà mọi người sẽ thích. Bạn có thể sử dụng bánh mì pizza đã làm sẵn để làm cho việc này nhanh chóng ... hoặc sử dụng công thức của riêng bạn cho một chiếc pizza ném tay, dù...
Bột vỏ và băm nhỏ butternut có thể là một việc vặt, nhưng không sử dụng phương pháp này! Bằng cách đặt trước bí trong nồi tức thì của bạn, da sẽ trượt ra ngay, cho phép bạn làm món súp nhanh chóng và...
Một chowder ngao tuyệt vời để phục vụ với bánh mì bột chua nóng hoặc tốt hơn nữa, trong một bát bánh mì bột chua. Cả gia đình tôi thích công thức chowder ngao này, và tôi chắc chắn bạn cũng sẽ như...
Yêu những chiếc thang âm này với cà chua anh đào, ricotta và mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc bột mì...