Salad thịnh soạn này được làm bằng gạo đỏ, có nguồn gốc từ Pháp. Nó có một hương vị đất, phù hợp với các thành phần mạnh mẽ khác.
Thành phần
2 củ cải nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
8 ounce gạo đỏ
2 cốc nước
1 muỗng cà phê muối
1 (14,5 ounce) có thể đậu, thoát nước và rửa sạch
1 ớt chuông đỏ nhỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 củ hành đỏ nhỏ, băm nhỏ
7 củ cải đỏ, thái lát mỏng
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cách ăn mặc:
2 muỗng canh Horseradish
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 muỗng cà phê đường
cốc rượu vang đỏ
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
Hướng
Đặt củ cải trong nồi với đủ nước để che. Đun sôi, đậy nắp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 20 phút hoặc cho đến khi mềm. Nước chảy, và để củ cải làm mát. Gọt vỏ và xúc xắc.
Trong khi đó, đổ dầu ô liu, gạo đỏ, nước và 1 muỗng cà phê muối vào nồi; Đặt trên lửa vừa. Đun sôi; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và tất cả nước đã được hấp thụ. Lấy chảo ra khỏi nhiệt, và để gạo nguội đến nhiệt độ phòng.
Trong một bát lớn, trộn lẫn với củ cải, đậu thận, ớt chuông, hành tây, củ cải và hẹ. Nêm với muối và hạt tiêu.
Trong một bát vừa, đánh với nhau cải ngựa, mù tạt và đường cho đến khi kết hợp tốt. Đánh trong giấm rượu vang đỏ và dầu cho đến khi mịn.
Với một cái nĩa, gạo lông. Khuấy vào rau, và trộn với nước sốt. Đậy nắp, làm lạnh khoảng 1 giờ. Muỗng vào một bát phục vụ lớn, nông, và trang trí với hẹ tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 16g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 481mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gà nướng với một cú đá ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật 1 tỏi tỏi, băm nhỏ...
Được thực hiện bởi mẹ với tình yêu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà, không xương, hoặc nhiều hơn để...
Đây là một món ăn cơ bản của Ấn Độ rất ngon! Điều chỉnh các gia vị theo sở thích của bạn! Để làm cho nó thậm chí tốt hơn, bạn có thể thêm một chút cà chua hầm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Súp với thịt gà và thì là! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 chén nước dùng gà giảm natri muối và hạt tiêu đen...
Một Coq au Vin dễ dàng để làm cho các bữa tiệc tối - nó trông và có vị như nó mất cả ngày để chuẩn bị, nhưng nó thực sự khá đơn giản. Phần tốt nhất là tất cả các công việc được thực hiện trước khi...