Orzo được nấu chín kiểu risotto, sử dụng một cổ phiếu có hương vị được làm bằng thịt gà và xúc xích.
Thành phần
6 đùi gà trong da có da
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu ô liu
Xúc xích Linguica 1 pound, cắt lát
Hành tây, xắt nhỏ
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng canh
1 muỗng canh Herbes de Provence
1 lá bay
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi, xắt nhỏ
4 cốc gà, hoặc khi cần thiết
2 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 hạt tiêu màu xanh lá cây nóng nhẹ, chẳng hạn như Chilaca, băm nhỏ
8 ounce pasta orzo chưa nấu chín
Hướng
Đùi gà mùa với muối và hạt tiêu đen. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu trên nhiệt trung bình cao trong nồi. Nấu gà cho đến khi nâu, khoảng 3-4 phút ở mỗi bên; Hủy bỏ từ chảo.
Nấu và khuấy xúc xích linguica và hành tây trong cùng một cái chảo cho đến khi hành tây mới bắt đầu trở nên mờ, khoảng 3 phút.
Khuấy ở ớt bột, thì là, Herbes de Provence, Bay Leaf và Parsley; Nấu gia vị trong dầu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút. Trả lại đùi gà nâu cho chảo, và đổ vào gà.
Đun nóng đến đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa, được bao phủ, trong 30 phút.
Hủy bỏ tất cả các miếng thịt gà và xúc xích bằng thìa có rãnh. Đổ nước dùng vào bát khác nhau và đặt sang một bên. Khi gà đủ mát để xử lý, loại bỏ da và xương; Đặt thịt gà và xúc xích sang một bên.
Đun nóng thêm 2 muỗng canh dầu ô liu trên nhiệt độ trung bình trong nồi. Thêm ớt đỏ và xanh lá cây và orzo; Khuấy để áo với dầu nóng. Khuấy trong 1-1/2 cốc nước dùng nóng, 1/2 cốc cùng một lúc. Nấu trong 5 phút, hoặc cho đến khi hầu hết nước dùng được hấp thụ.
-
Tiếp tục từ từ thêm nước dùng còn lại và khuấy cho đến khi gần như hấp thụ, khoảng 15 phút hoặc cho đến khi mềm nhưng vẫn hơi chắc ở giữa mì ống (có lẽ bạn sẽ không sử dụng tất cả nước dùng). Hủy bỏ từ nhiệt. Thêm thịt gà và xúc xích, khuấy và vỏ. Hãy ngồi trong 5 phút, hoặc cho đến khi mì ống ngâm nước dùng còn lại. Bạn có thể đổ thêm nước dùng vào thời gian phục vụ nếu hỗn hợp hơi khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
739 | Calo |
47g | Mập |
34g | Carbs |
44g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 739 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 47g | 60% |
Chất béo bão hòa 15g | 73% |
Cholesterol 136mg | 45% |
Natri 1844mg | 80% |
Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 44g | |
Vitamin C 39mg | 195% |
Canxi 45mg | 3% |
Sắt 5mg | 27% |
Kali 643mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo hạt dài với gợi ý của sả và gừng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 cốc gạo trắng hạt dài 2 muỗng...
Món taco vui nhộn này vừa lành mạnh và ngon miệng. Nó sẽ là một hit với cả gia đình! Ăn kèm với chất độn taco yêu thích của bạn, chẳng hạn như kem chua, cà chua xắt nhỏ, rau diếp vụn và phô mai...
Công thức ớt dễ dàng này được làm trên bếp và làm cho một ớt rất dày, thịnh soạn. Đối với một ớt mỏng hơn, hãy bỏ qua bột cà chua. Đối với một món súp ớt, bỏ qua bột cà chua và nước sốt, sử dụng 1...
Đây là một loại gạo hạt dẻ với một cú đá và một vị ngọt là một sự thay thế cho táo quế cho các món thịt lợn đi kèm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Cá hồi tráng men ngon là một chút về mặt ngọt ngào, nhưng không quá nhiều. Cả ngôi nhà có mùi tuyệt vời khi điều này đang nấu ăn; Đó là một bữa ăn mùa đông ấm áp tuyệt vời! Tôi có một thời gian khó...