Bữa tối

Risotto với thịt gà, xúc xích và ớt

Thời gian nấu: 90
Phần: 6

Orzo được nấu chín kiểu risotto, sử dụng một cổ phiếu có hương vị được làm bằng thịt gà và xúc xích.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 10 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 6 đùi gà trong da có da

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • Xúc xích Linguica 1 pound, cắt lát

  • Hành tây, xắt nhỏ

  • 1 muỗng canh ớt bột

  • 1 muỗng canh

  • 1 muỗng canh Herbes de Provence

  • 1 lá bay

  • 1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi, xắt nhỏ

  • 4 cốc gà, hoặc khi cần thiết

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ

  • 1 hạt tiêu màu xanh lá cây nóng nhẹ, chẳng hạn như Chilaca, băm nhỏ

  • 8 ounce pasta orzo chưa nấu chín

Hướng

  1. Đùi gà mùa với muối và hạt tiêu đen. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu trên nhiệt trung bình cao trong nồi. Nấu gà cho đến khi nâu, khoảng 3-4 phút ở mỗi bên; Hủy bỏ từ chảo.

  2. Nấu và khuấy xúc xích linguica và hành tây trong cùng một cái chảo cho đến khi hành tây mới bắt đầu trở nên mờ, khoảng 3 phút.

  3. Khuấy ở ớt bột, thì là, Herbes de Provence, Bay Leaf và Parsley; Nấu gia vị trong dầu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút. Trả lại đùi gà nâu cho chảo, và đổ vào gà.

  4. Đun nóng đến đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, và đun nhỏ lửa, được bao phủ, trong 30 phút.

  5. Hủy bỏ tất cả các miếng thịt gà và xúc xích bằng thìa có rãnh. Đổ nước dùng vào bát khác nhau và đặt sang một bên. Khi gà đủ mát để xử lý, loại bỏ da và xương; Đặt thịt gà và xúc xích sang một bên.

  6. Đun nóng thêm 2 muỗng canh dầu ô liu trên nhiệt độ trung bình trong nồi. Thêm ớt đỏ và xanh lá cây và orzo; Khuấy để áo với dầu nóng. Khuấy trong 1-1/2 cốc nước dùng nóng, 1/2 cốc cùng một lúc. Nấu trong 5 phút, hoặc cho đến khi hầu hết nước dùng được hấp thụ.

  7. Tiếp tục từ từ thêm nước dùng còn lại và khuấy cho đến khi gần như hấp thụ, khoảng 15 phút hoặc cho đến khi mềm nhưng vẫn hơi chắc ở giữa mì ống (có lẽ bạn sẽ không sử dụng tất cả nước dùng). Hủy bỏ từ nhiệt. Thêm thịt gà và xúc xích, khuấy và vỏ. Hãy ngồi trong 5 phút, hoặc cho đến khi mì ống ngâm nước dùng còn lại. Bạn có thể đổ thêm nước dùng vào thời gian phục vụ nếu hỗn hợp hơi khô.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

739 Calo
47g Mập
34g Carbs
44g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 739
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 47g 60%
Chất béo bão hòa 15g 73%
Cholesterol 136mg 45%
Natri 1844mg 80%
Tổng số carbohydrate 34g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 4g
Protein 44g
Vitamin C 39mg 195%
Canxi 45mg 3%
Sắt 5mg 27%
Kali 643mg 14%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Casserole khoai tây nghiền hai lần tuyệt vời

Tất cả mọi thứ bạn yêu thích về khoai tây nướng hai lần trong một nửa thời gian và gấp đôi hương vị. Gia đình tôi chảy nước dãi trên những khoai tây này và đó là công thức Lễ Tạ ơn tốt nhất mà tôi...

Instant Pot Spaghetti Squash Primavera

Làm thế nào về một bữa tối không có thịt? Sử dụng hai chức năng khác nhau trên nồi tức thì của bạn để tạo ra một bữa tối đầy màu sắc, ngon miệng, ít carb. Mẹo: Để giúp nồi của bạn đạt được áp lực...

Cà rốt chiên với men balsamic

Cà rốt rang mật ong vẫn còn ấm từ nồi chiên không khí được ném bằng một lớp men balsamic bơ và rắc hẹ trong công thức món ăn phụ trong tuần đơn giản và nhanh chóng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Gà piccata với hoàng tộc

Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho gà piccata với nước sốt caper. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (6...

Súp nóng và chua Thái

Súp chua và chua ngon tuyệt vời. Lý tưởng như một người bắt đầu trong một bữa ăn Thái Lan. Không phải là rất nhiều, nhưng là một món khai vị tuyệt vời. Rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Tấm bột...