Chỉ sử dụng một chảo để làm một bữa tối gà nướng hoàn chỉnh với cà rốt nướng, khoai tây và nước sốt thảo mộc kem.
Thành phần
Pound khoai tây nhỏ màu đỏ, giảm một nửa
2 cà rốt lớn, cắt chéo thành các vòng dài 1/2 inch
2 nhánh húng tây tươi
2 nhánh cây hương thảo tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc College Inn không có con gà táo đậm, chia, cộng với nhiều hơn khi cần thiết
1 (4,5 pound) nguyên gà
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng canh kem nặng (tùy chọn)
Hướng
Sắp xếp một giá đỡ ở một phần ba của lò không có giá đỡ phía trên nó; Làm nóng lò nướng ở 425 độ F. Đặt khoai tây, cà rốt, húng tây và hương thảo trong gang 12 inch hoặc chảo sâu an toàn với lò khác. Nêm muối và hạt tiêu và đổ vào 1 chén chứng khoán. Chà da gà với dầu ô liu, sau đó nêm muối và hạt tiêu. Đặt con gà lên trên đầu rau.
Gà nướng, nướng với nước ép mỗi lần 20 phút, khoảng 60 đến 75 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 165 độ F. Chuyển gà sang đĩa, thoát nước ép từ khoang gà vào chảo. Sử dụng một cái muỗng có rãnh, loại bỏ rau và sắp xếp thịt gà trên đĩa phục vụ.
Đun nhỏ giọt pan vào một lửa nhỏ trên lửa vừa. Thêm bột và đánh liên tục trong 1 phút. Thêm 1 chén chứng khoán và đánh cho đến khi mịn. Đun nhỏ lửa cho đến khi dày, khoảng 2 phút. Nếu quá dày, hãy đánh thêm 2 muỗng canh. tại một thời điểm cho đến khi đạt được tính nhất quán mong muốn. Thêm kem, nếu muốn, và nêm muối và hạt tiêu để nếm thử. Chăm gà và phục vụ với rau và nước thịt.
Ghi chú:
Bạn có thể thay thế 1/2 muỗng cà phê húng tây khô cho cây hương thảo khô và 1/4 muỗng cà phê cho cây hương thảo tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 794 | Calo |
| 44g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 74g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 794 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 223mg | 74% |
| Natri 306mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 74G | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1205mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ đã làm điều này vào mỗi Chủ nhật và chúng tôi mong chờ những chiếc bánh sandwich lạnh vào ngày hôm sau, nếu có bất kỳ bên trái nào !! Breadcrumbs tự làm hoạt động tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi lớn lên trong nhà bếp ăn thức ăn Mexico mỗi ngày và không bao giờ mệt mỏi với nó. Đây là một món ăn tuyệt vời cho "Đêm Mexico hoặc Taco." Chúng rất dễ ăn và những gì đứa trẻ không thích...
Đây là một công thức không quân cũ được truyền lại trong những năm qua, được mẹ tôi tặng cho tôi. Nó là nhanh chóng, dễ dàng và rẻ tiền. Nó có thể trông lạ khi bắt đầu nhưng một khi bạn nếm nó, gia...
Đây là một công thức nấu ăn chay nấu ăn chậm đơn giản trong đám đông có thể đun nhỏ lửa cho đến khi đến lúc phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục...
Chị tôi đã cho tôi công thức này. Gia đình tôi thực sự thích nó. Tôi đóng băng zucchini băm nhỏ cho mùa đông. Chỉ cần làm tan và thoát chất lỏng ra trước khi sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...