Nhanh chóng, dễ dàng, làm đầy công thức bí đao rang acorn! Bởi vì đường nâu rất ngọt, điều này sẽ hoạt động cho cả bữa tối và món tráng miệng!
Thành phần
1 quả acorn bí
2 muỗng bơ muối
cốc đường nâu đóng gói lỏng lẻo
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Slice acorn squash thành một nửa, loại bỏ bên trong và hạt. Trải bơ vào bên trong và rắc đường nâu lên bơ. Chuyển sang một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 30 phút. Hủy bỏ, cắt thành một phần ba, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 8g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 63mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 597mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Nó tấn công vị giác của bạn! Xúc xích kiểu Chorizo cay và gà tây nạc kết hợp để tạo ra một chiếc burger kick-slick đầy hương vị nhưng sẽ không khiến bạn cảm thấy nhồi bông. Bánh mì kẹp thịt này...
Tôi là một người ăn thịt, nhưng bạn gái của tôi là người thuần chay, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này như một thứ chúng ta có thể thưởng thức cùng nhau. Sử dụng một loại thịt thay thế và hương vị...
Tôi thực hiện bản hack pan quesadilla rực rỡ đang làm cho các vòng - những con gà fajita gà này xuất hiện mặn, giòn và gooey trong lò nướng. Hãy tùy chỉnh với các mục yêu thích topping Quesadilla bổ...
Món ăn phụ dễ dàng này có vô số hương vị parmesan, nhưng nó có vị đủ nhẹ để không chế ngự măng tây. Nước sốt kết hợp với nhau trong vài phút trong khi măng tây nướng trong lò. Đủ nhanh cho một bữa ăn...
Công thức thịt lợn teriyaki ngọt và cay này này là siêu dễ dàng. Làm cho nó cay như bạn muốn bằng cách thêm nhiều hoặc các loại ớt chile khác nhau. Phiên bản này đủ nhẹ để đứa con 4 tuổi của tôi...