Đây là một công thức mà một người dì thân yêu đã truyền lại cho tôi. Tôi đã làm cho nó nhiều lần. Nó là đơn giản và dễ dàng để tạo ra các phần của nó trước để tiết kiệm thời gian.
Thành phần
3 pound butternut squash, giảm một nửa và hạt giống
3 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
Cup bơ không ướp muối
2 muỗng tỏi băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 Sữa Quart
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 chén kem nặng
9 mì lasagna không nấu ăn
1 chén phô mai parmesan nghiền mịn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Chải nửa bí butternut với dầu thực vật và nêm muối. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và dễ dàng bị đâm bằng dao, 45 đến 50 phút. Để nguội trong 15 đến 20 phút, sau đó múc thịt vào một cái bát. Để qua một bên.
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy tỏi trong bơ cho đến khi mềm. Khuấy trong bột và nấu trong 3 phút. Đánh trong sữa cho đến khi mịn. Đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi dày, khoảng 10 phút, thỉnh thoảng đánh trứng. Khuấy trong bí và nêm muối và hạt tiêu. Nước sốt có thể được thực hiện trước 3 ngày và làm lạnh.
Giảm nhiệt độ lò xuống 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Đánh kem nặng cho đến khi bọt trong một bát trộn bằng thủy tinh hoặc kim loại lớn. Dần dần thêm muối, tiếp tục đánh cho đến khi các đỉnh trung bình hình thành. Nâng máy đập của bạn hoặc đánh thẳng lên: đầu của đỉnh được hình thành bởi kem nên cuộn tròn một chút. Để qua một bên.
Đổ 1 chén nước sốt butternut vào đĩa nướng và đặt 3 mì lasagna lên trên trong một lớp duy nhất. Phết một nửa nước sốt còn lại lên mì và rắc 1/2 chén phô mai Parmesan. Đặt một lớp mì khác và phết nước sốt còn lại lên trên và rắc 1/2 chén phô mai Parmesan. Đặt lớp cuối cùng của mì lên trên. Trải kem đánh bông lên lớp mì cuối cùng để đảm bảo mì ống được bao phủ hoàn toàn. Rắc 1/3 cốc parmesan còn lại. Che nấu nướng chặt bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi trên cùng bong bóng và nâu vàng, khoảng 10 phút. Cho phép nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 19g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 293mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 269mg | 21% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 591mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Vòng xoắn mùa hè hoàn hảo này trên một món đồ nướng yêu thích sẽ khiến bạn cảm thấy như bạn đang ở bên bãi biển. Ăn với Yuca chiên và mojito cho một sự tinh tế nhiệt đới. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Glaze đơn giản này kết hợp dán miso mặn và mặn với xi -rô cây thích ngọt ngào. Giấm gạo kết hôn với hai người, và một vài giọt nước sốt nóng là tất cả những gì bạn cần để hoàn thành món ăn cực kỳ dễ...
Một món thịt lợn ngon của Mexico được mô phỏng trong Tomatillos và Chiles. Ăn với đậu trắng và gạo. Trang trí với phô mai cheddar nghiền. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Công thức này cho thịt lợn nướng phong là một cách ngon miệng để bạn trải nghiệm việc làm nước muối đơn giản dễ dàng như thế nào. Tôi yêu cách thịt được truyền vào hương vị phong ngọt ngào tinh tế...
Một người bạn đã nấu món này tại trò chơi poker hàng tuần của chúng tôi và nó thật tuyệt vời! Tôi đã làm nó cho một vài người bạn khác và họ nói đó là loại gạo tốt nhất họ từng có! Thời gian chuẩn...