Rang bắp cải mang đến một hương vị ngọt ngào, hấp dẫn từ caramen mà bạn không nhận được từ các phương pháp khác. Thêm hạt caraway thơm và bơ tan chảy và bạn có sự kết hợp hoàn hảo cho thịt bò hoặc nồi nướng.
Thành phần
1 (3 pound) bắp cải
cốc bơ tan chảy
2 muỗng cà phê hạt caraway
2 muỗng cà phê giấm trắng
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt đầu bắp cải làm đôi theo chiều dọc thông qua lõi. Cắt mỗi nửa thành 4 nêm. Đặt nêm trên tấm nướng.
Kết hợp bơ, hạt caraway và giấm trong bát nhỏ. Chải 1/2 hỗn hợp trên nêm. Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Nhẹ nhàng lật nêm, chải với hỗn hợp bơ còn lại, và nêm nhiều muối và hạt tiêu hơn. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi nêm mềm và các cạnh được cháy nhẹ, thêm 8 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 12g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 62mg | 312% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những ô liu chiên này mặn, cay, giòn và rất gây nghiện. Phục vụ với trang trại hoặc thay đổi phô mai xanh để nhúng nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Brused Brussels Sprouts là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ bữa ăn nào. Sau khi nhanh chóng xào trong dầu mỡ thịt xông khói, mầm Brussels được nướng bằng chảo trong kho gà cho đến khi...
Vài thứ đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 ớt nhồi Thành phần 3 cốc nước dùng gà 1 cốc gạo...
Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích, đặc biệt là những người kén ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Bếp nấu chậm và dễ dàng công thức hầm thịt lợn mexican. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (1 pound) Thịt lợn...