Rang bắp cải mang đến một hương vị ngọt ngào, hấp dẫn từ caramen mà bạn không nhận được từ các phương pháp khác. Thêm hạt caraway thơm và bơ tan chảy và bạn có sự kết hợp hoàn hảo cho thịt bò hoặc nồi nướng.
Thành phần
1 (3 pound) bắp cải
cốc bơ tan chảy
2 muỗng cà phê hạt caraway
2 muỗng cà phê giấm trắng
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt đầu bắp cải làm đôi theo chiều dọc thông qua lõi. Cắt mỗi nửa thành 4 nêm. Đặt nêm trên tấm nướng.
Kết hợp bơ, hạt caraway và giấm trong bát nhỏ. Chải 1/2 hỗn hợp trên nêm. Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Nhẹ nhàng lật nêm, chải với hỗn hợp bơ còn lại, và nêm nhiều muối và hạt tiêu hơn. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi nêm mềm và các cạnh được cháy nhẹ, thêm 8 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 12g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 62mg | 312% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Kem, hương vị và rất dễ khắc phục. Bữa ăn này trong một gia đình và bạn bè. Làm rất nhiều, vì vậy hãy đóng băng một số hoặc một nửa công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Gà crockpot, rau và khoai tây được mô phỏng với súp nấm kem cho một bữa tối ấm áp và thịnh soạn trong nồi nấu chậm của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15...
Hãy thử công thức cá rô phi Cajun này cho một bữa ăn nhanh, dễ dàng, có hương vị. Ăn với đậu xanh và couscous cho một bữa ăn tuyệt vời chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10...
Những miếng gà mà bạn chọn ướp trong một lớp đá mật đường vàng, nước ép dứa, rượu rum, mù tạt, tỏi và sốt cà chua; Sau đó nướng, chải và nướng cho sự hoàn hảo của ánh nắng mặt trời! Tôi vừa trở về...
Cà rốt nướng đơn giản kết hợp độc đáo với bất kỳ thịt nướng. Trang trí với rau mùi nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 18 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...