Cà rốt rang đơn giản và hành tây kết hợp tốt với bất kỳ loại thịt nào bạn đang nướng trong lò.
Thành phần
1 (16 ounce) gói cà rốt trẻ em
1 hành tây lớn, cắt thành vòng
2 muỗng canh dầu ô liu
muỗng canh đông lạnh đông lạnh
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Kết hợp cà rốt và lát hành tây trong một bát lớn. Đánh dầu ô liu, thì là, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát riêng cho đến khi kết hợp đều.
Đổ dầu dày qua cà rốt và hành tây. Khuấy cho đến khi phủ đều. Trải hỗn hợp ra đều trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Rang rau cho đến khi mềm, khuấy giữa chừng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 380mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta chiên này là dành cho những người yêu thích tỏi! Những miếng tỏi nhỏ được chiên trong dầu ô liu, được phục vụ trên mì ống, sau đó phủ phô mai parmesan. Đừng sợ hãi bởi lượng tỏi được sử dụng ...
Cà tím nướng với gia vị cay nướng trong nước sốt. Hướng dẫn đơn giản, rất ít thành phần. Có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc làm nước sốt mì ống! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55...
Đây có thể không phải là những loại đậu xanh miền Nam nghĩ về hầu hết, nhưng khi tôi sống ở Florida, đây là một món ăn chính trong bữa tối miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Một công thức đơn giản và ngon miệng cho Carne Picada. Phục vụ nó trong tacos mềm, tacos dorados (tacos chiên), burritos, quesadillas hoặc tostadas. Hoặc như một món ăn chính với một bên gạo và đậu. ...
Butternut Squash rang với sô cô la, ớt, và lòng tốt khác được xay nhuyễn để súp. Ngay cả người yêu bí đao của tôi cũng thích nó. Trang trí với sô cô la chip, vỏ sô cô la, crostini chua, một giọt xi...