Khoai tây nghiền tỏi nướng rất đơn giản để làm với khoai tây đỏ, tỏi nướng, bơ và sữa.
Thành phần
1 tỏi đầu vừa
1 muỗng canh dầu ô liu
2 pound khoai tây ràng, bóc vỏ và quý
4 muỗng bơ, mềm
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Rưới dầu lên đầu tỏi, sau đó bọc trong lá nhôm.
Nướng trong lò đã nóng trong 1 giờ.
Khi tỏi đã nướng trong khoảng 35 phút, hãy cho một nồi nước muối lớn đun sôi. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và để nguội trong vài phút.
Cắt khoai tây và đặt vào một bát trộn. Thêm sữa, bơ, muối và hạt tiêu.
-
Lấy tỏi ra khỏi lò. Cắt đầu tỏi làm đôi và siết chặt tép vào bát trộn. Trộn với một máy trộn điện cho đến khi các thành phần được kết hợp tốt và đạt được tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 8g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức nấu ăn chậm dễ dàng cho gà. Chỉ cần đặt một quả táo bên trong gà, thêm nước táo, muối và hạt tiêu, và bạn đã có gà ẩm cho bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời...
Công thức súp khoai tây nướng này rất dễ dàng và có vị tuyệt vời. Ngay cả những đứa trẻ thích nó! Nó có khoai tây, thịt xông khói, hành lá, phô mai và kem chua. Phong phú và ngon miệng. Thời gian...
Tôi đã đưa ra công thức này cho những miếng thịt lợn trong lò trong lò vì tôi bị bệnh và mệt mỏi với những miếng thịt lợn cứng, khô. Bí quyết để nấu thịt và gia cầm là biết nhiệt độ bên trong của...
Bơ, ánh sáng, cá rô phi bong tróc nướng trong giấy da. Nghe có vẻ lạ mắt nhưng thực sự ngon và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...
Một món cơm Hy Lạp tuyệt vời với thì là, rau bina và chanh. Đi kèm với thịt cừu ngon cũng như một mặt của nước sốt dưa chuột mát mẻ mát mẻ ... Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 33...