Mệt mỏi vì cùng một loại rau cũ mỗi đêm cho bữa tối? Thay đổi mọi thứ với những cái tỏi tây rang đơn giản này với phô mai Parmesan. Chúng có hương vị nhẹ và đi tốt với thịt bò, thịt gà hoặc thịt lợn.
Thành phần
2 tỏi tây lớn
2 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
cốc pho mát parmesan tươi
rau mùi tây xắt nhỏ cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Trim tỏi tây bằng cách loại bỏ đầu rễ và ngọn màu xanh đậm. Tỏi tây và rửa sạch tốt để loại bỏ bất kỳ cát. Vau khô bằng khăn giấy.
Rưới dầu ô liu, muối và hạt tiêu trên tỏi tây. Sử dụng tay của bạn để đảm bảo chúng được phủ đều. Đặt tỏi tây cắt bên trong một món nướng.
Nấu trong 20 phút. Cẩn thận lật tỏi tây để cắt bên. Rắc phô mai Parmesan nghiền và nấu cho đến khi mềm và phô mai tan chảy, khoảng 10 phút nữa. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 127 | Calo |
| 8g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 127 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 3G | |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Mật ong, bơ và đường nâu làm cho những con cà rốt ngọt ngào này không thể cưỡng lại được! Nó có thể không phải là công thức dinh dưỡng nhất, nhưng cà rốt hóa ra rất ngon, bạn sẽ không quan tâm! Thời...
Kem, rối, và giòn, với một chút gia vị và vị ngọt từ dưa chua, điều này làm tôi nhớ đến món salad khoai tây của bà tôi phục vụ mỗi lễ Phục sinh hoặc bất cứ khi nào chúng tôi ăn thịt nướng. Cô ấy luôn...
Những món mì trứng này là loại lỗi thời, giống như Grammy được sử dụng để làm! Hãy thử chúng vào lần tới khi bạn chuẩn bị món súp hoặc món hầm yêu thích của bạn. Đừng quên rằng mì ống tươi nấu nhanh...
Mầm Brussels được cắt nhỏ như bắp cải và nhanh chóng xào trong nhỏ giọt thịt xông khói với tỏi và hạnh nhân. Công thức này đã làm cho những người yêu thích mầm Brussels ra khỏi những kẻ thù ghét. ...
Tôi đã làm điều này cho con gái ban đầu nhưng nhanh chóng trở thành một gia đình yêu thích. Nước sốt có thể được xay nhuyễn với bất kỳ sự nhất quán nào bạn thích, gia đình chúng tôi thích điều này...