Mệt mỏi vì cùng một loại rau cũ mỗi đêm cho bữa tối? Thay đổi mọi thứ với những cái tỏi tây rang đơn giản này với phô mai Parmesan. Chúng có hương vị nhẹ và đi tốt với thịt bò, thịt gà hoặc thịt lợn.
Thành phần
2 tỏi tây lớn
2 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
cốc pho mát parmesan tươi
rau mùi tây xắt nhỏ cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Trim tỏi tây bằng cách loại bỏ đầu rễ và ngọn màu xanh đậm. Tỏi tây và rửa sạch tốt để loại bỏ bất kỳ cát. Vau khô bằng khăn giấy.
Rưới dầu ô liu, muối và hạt tiêu trên tỏi tây. Sử dụng tay của bạn để đảm bảo chúng được phủ đều. Đặt tỏi tây cắt bên trong một món nướng.
Nấu trong 20 phút. Cẩn thận lật tỏi tây để cắt bên. Rắc phô mai Parmesan nghiền và nấu cho đến khi mềm và phô mai tan chảy, khoảng 10 phút nữa. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 127 | Calo |
| 8g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 127 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 3G | |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt đậu xanh này trở nên rất sắc nét với hương vị thì là tuyệt vời, và các mảnh ớt đỏ cung cấp một cú đấm đẹp. Công thức này là từ cuốn sách nấu ăn của bà tôi mà bà đã truyền lại cho tất cả các...
Kugel tốt nhất từ trước đến nay. Tôi không phải là người Do Thái nhưng có rất nhiều người bạn Do Thái, và họ thích công thức này! Tốt như một món ăn phụ, bữa sáng, món tráng miệng hoặc đồ ăn nhẹ! ...
Hương vị và kết cấu làm mới làm cho món salad này một niềm vui! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 dưa...
Tôi yêu kim chi nhưng không phải là một fan hâm mộ lớn của những người sử dụng nước mắm. Vì vậy, sau khi thử nhiều loại và chi hơn 10 đô la một pint tại các thị trường nông dân địa phương của chúng...
Món ăn sáng sẽ dễ dàng, thơm, thơm này sẽ làm cho nước miệng của bạn ... Chúc may mắn khi nhận được nó vào đĩa! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Thành...