Chân thịt lợn mọng nước này nướng chỉ tan chảy trong miệng của bạn - đó là sự mềm mại.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng sage khô
2 muỗng bột tỏi
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh bột hành tây
1 (5 pound) Chân thịt lợn có da
1 hành tây lớn
6 tép tỏi, giảm một nửa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 430 độ F (220 độ C).
Kết hợp dầu ô liu, cây xô thơm, bột tỏi, bột hành tây và muối trong một bát nhỏ.
Rửa sạch chân lợn và vỗ khô bằng khăn giấy. Chà dầu ô liu dày dạn lên chân thịt lợn.
Cắt lát hành tây và các lớp riêng biệt thành vòng. Đặt vòng hành tây và nửa tỏi ở dưới cùng của một nhà rang xay. Đặt thịt lợn lên trên hành và tỏi.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Giảm nhiệt độ lò xuống 355 độ F (180 độ C) và rang cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C), khoảng 1 giờ 20 phút nữa.
Lấy ra khỏi lò và lát để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 13g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 59g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 2415mg | 105% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 59g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 73mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món ăn yêu thích của con trai tôi. Anh ấy là một người ăn rất thuyết phục. Phục vụ công thức gà này trên gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng cho những người đói vội vàng. Bánh nướng xốp giòn, salad cá ngừ kem và phô mai tan chảy trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Đây là một công thức cá hồi nhanh chóng và ngon miệng với xi -rô cây thích và nước tương, hầu như không cần dọn dẹp. Ăn với gạo nâu và vỏ đậu hấp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Tortellini lạnh có chất lượng tốt, và OH rất phù hợp cho một bữa ăn vào tuần nhanh chóng và dễ dàng. Nước sốt Alfredo rất phong phú, mượt mà và nuông chiều, nhưng đôi khi nó đáng giá, và bạn sẽ trông...
Tôi yêu sò điệp, đặc biệt là sò điệp. Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng mà tôi đã tìm thấy để chuẩn bị chúng. Nó đã trở thành một người thường xuyên ở nhà tôi. Nếu bạn thích nước sốt dày hơn...