Ngon và ẩm. Hoàn toàn tuyệt vời.
Thành phần
Cup Lemon Balm lá, chia
Cup lá cây xô thơm tươi, chia
cốc làm mềm bơ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (3 1/2) Pound Whole Gà
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng trước một lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt 1/3 của toàn bộ lá balm chanh và 1/3 toàn bộ lá cây xô thơm. Cắt ít son dưỡng chanh và cây xô thơm còn lại. Đặt các loại thảo mộc xắt nhỏ vào một bát trộn với bơ. Nêm nếm với muối và hạt tiêu, và khuấy cho đến khi trộn đều. Nới lỏng da gà, và chà hỗn hợp bơ bên dưới da, trên vú và chân. Chà da gà bằng bột tỏi, muối và hạt tiêu. Đặt các loại thảo mộc dành riêng vào khoang gà, và đặt mặt vú xuống một cái chảo rang.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước 30 phút, sau đó quay ngực gà, và tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 20 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đùi, gần xương nên đọc 180 độ F (82 độ C). Lấy gà ra khỏi lò, đậy lại bằng một tấm giấy nhôm nhân đôi, và cho phép nghỉ ngơi trong một khu vực ấm áp trong 10 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 446 | Calo |
| 32g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 446 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 164mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức này từ bạn của chị dâu tôi và cô ấy đến từ Ba Lan. Nó có ớt tươi và cà chua, cùng với xúc xích thịt bò và đánh bóng. Đây là một công thức ớt thực sự tốt, khác nhau. Thời...
GRATIN khoai tây hình hoa hồng sẽ rất tuyệt vời để giải trí, vì bạn có thể làm cho chúng ở phía trước, và giữ cho chúng ấm trong chảo, hoặc mát mẻ và hâm nóng trong lò khi bạn sẵn sàng phục vụ. Kỹ...
Điều này cũng tốt như thực phẩm thoải mái được nhận. Gia đình tôi sẽ có điều này mỗi đêm trong tuần nếu tôi để họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...
Gạo súp lơ kiểu Cajun là tuyệt vời như một bên hoặc một món ăn chính! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 (10 ounce...
Công thức gà Francese này rất dễ dàng và ngon miệng. Thật tuyệt vời hơn so với mì ống hoặc gạo hoặc với một mặt của loại rau yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...