Đây là một công thức mới tôi phát hiện ra Lễ Tạ ơn vừa qua. Chúng tôi muốn thử một loại rau mới. Tôi phải thừa nhận Rutabaga, hay củ cải vàng như đôi khi nó được gọi, là thứ tôi không hoàn toàn hoang dã về việc cố gắng, nhưng nó trở nên tuyệt vời. Tôi yêu nó bây giờ! Chắc chắn là một sự lặp lại!
Thành phần
1 rutabaga, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon húng quế khô hoặc nếm thử
muỗng cà phê oregano khô hoặc nếm thử
Hướng
Đặt một giá vào trung tâm của lò và làm nóng trước 400 độ F (200 độ C).
Đặt rutabaga vào một túi nhựa lớn và dầu ô liu rưới lên nó. Niêm phong túi và lắc cho đến khi Rutabaga được phủ dầu độc đáo. Mở túi và thêm muối, đường, húng quế và oregano. Niêm phong túi một lần nữa và lắc nhẹ cho đến khi các loại gia vị được phân phối đều. Chuyển rutabaga vào một tấm nướng không dính.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và vàng, khuấy động nửa chừng, khoảng 40 phút.
Lời khuyên
Ghi chú của Cook:
Muối bình thường là tốt, muối kosher là không cần thiết!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 99 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 99 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 980mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức vỏ nhồi bông cho mì ống khổng lồ tuyệt vời vỡ với chất làm đầy rau bina nhảm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 32 vỏ...
Chiếc atisô rau bina ngay lập tức này có tất cả sự tốt đẹp của kem và cheesy mà bạn mong đợi trong một món rau bina cổ điển nhúng mà không gặp rắc rối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Goulash rau này được yêu thích tại nhà của chúng tôi - một món ăn phong phú ngon lành trừ thịt. Bạn có thể thay thế quorn cho nấm thái lát hoặc đậu phụ chiên. Phục vụ với gạo, mì hoặc khoai tây. Hy...
Công thức này làm tăng tốt và mang lại một loại bánh ngô không có gluten nhẹ và mịn, không có sữa. Cornbread là nhẹ và mịn, nhưng hơi vụn. Để nguội trong 5-10 phút trước khi phục vụ giúp sụp đổ. Thời...
Bít tết mềm, ướp với một hương vị sẽ tăng cường và không chế ngự hương vị của một miếng bít tết ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ...