Khoai tây nhỏ được rang trong gia vị za'atar là giòn ở bên ngoài, mềm bên trong và bùng nổ với hương vị.
Thành phần
Lá nhôm không dính
1 (1,5 pound) Gói khoai tây kem nhỏ (như Công ty khoai tây nhỏ Potato Duo Duo Potatoes)
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng na nêm Za'atar
thìa muối
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Đặt khoai tây vào một bát lớn. Thêm dầu ô liu, za'atar và muối; Khuấy để áo khoác. Trải khoai tây trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 12 phút. Khuấy khoai tây và nướng thêm 12 phút. Khuấy một lần nữa và nấu cho đến khi giòn, khoảng 4 phút nữa. Trang trí với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 5g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 202mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 13mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Phần tốt nhất về công thức bí spaghetti spaghetti này là bạn có thể thay thế bất kỳ loại rau nào bạn có trong tay. Điều này rất dễ dàng và một sự thay thế carb thấp hơn cho mì. Thời gian chuẩn bị...
Công thức này xuất phát từ mong muốn làm một nồi nướng, nhưng tất cả những gì tôi có trong tay là một con bồng trứng ở London. Tôi đã thực hiện điều này một cách nhanh chóng, và nó trở nên tuyệt vời...
Được đặt theo tên của một người bạn của tôi, người đã dạy tôi cách làm món ăn được nấu chín, có trụ sở tại Caribbean này nhiều năm trước! Dễ dàng chuẩn bị và có thể được phục vụ với gạo luộc hạt dài...
Thịt bò vừng và món ăn chay xào này là một bữa tối trong tuần có hương vị mà chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...
Công thức tri-tip nướng này với một loại chà khô ngon có vị ngon nhưng thực sự rất dễ thực hiện. Đó là một bữa tối hoàn hảo cho khách. Nó chắc chắn sẽ gây ấn tượng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...