Tôm được nấu trong một giỏ nướng sau khi nó được ướp trong một hỗn hợp giật gân của nước ép cam quýt, tỏi, rau mùi, rau mùi tây và húng quế. Nếu bạn không có một giỏ nướng, hãy chỉ tôm lên kim loại hoặc xiên bằng gỗ. Khi nấu ăn, hãy chắc chắn lật xiên một lần trong khi nấu.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc nước cốt chanh
cốc nước chanh
2 muỗng canh rượu vang đỏ
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
thìa muối
Teaspoon tiêu
2 pound tôm jumbo, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Đánh dầu, nước chanh, nước chanh và giấm với nhau trong một bát lớn. Thêm rau mùi, rau mùi tây, húng quế, tỏi, hạt tiêu đỏ nghiền, muối và hạt tiêu đen; trộn kỹ.
Thêm tôm và quăng vào áo khoác. Che và làm lạnh trong 1 đến 2 giờ, thỉnh thoảng ném.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao. Hủy bỏ tôm ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Đặt tôm vào một giỏ nướng. Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước, lắc giỏ thường xuyên, cho đến khi tôm có màu hồng ở bên ngoài và mờ đục ở trung tâm, 5 đến 6 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 11g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 230mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 66mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 252mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp rất thịnh soạn và có hương vị, tôi tin rằng tất cả sẽ thích nó !! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc gạo hoang dã 6 cốc nước 4 cốc nước dùng gà 1 cốc hạt ngô đông...
Một món rau bina ngon và dễ làm kem. Tuyệt vời cho ngày lễ hoặc đơn giản là bữa tối cho gia đình. Công thức này mang lại một số lượng lớn cho các buổi họp mặt kỳ nghỉ. Một nửa công thức nếu bạn chỉ...
Súp này là tuyệt vời cho một ngày mùa thu lạnh. Tôi không thường xuyên nấu ăn bằng cách sử dụng các công thức nấu ăn nên tất cả số tiền là dự đoán tốt nhất của tôi nhưng hãy thử nghiệm - công thức...
Tôi thích thêm nấm xắt nhỏ vào thịt nạc, chẳng hạn như bò rừng, khi làm bánh mì kẹp thịt - nó giúp giữ cho các patties ẩm và ngon. Để có thêm hương vị, tôi thêm một số hành tây, phô mai cheddar và...
Nước sốt đậu phộng được làm từ đầu có dày, phong phú và cay. Phục vụ trên mì gạo hoặc hoa nhài hấp hoặc gạo nâu với một món salad dưa chuột ngọt và ngọt cho một món ăn phụ tươi mát bổ sung cho nước...